白癜风的预防 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170723/5564554.html导语：大家应该都知道甘油三酯，它等于是我们的能力银行，假如我们今天吃了很多饭，如果我们没有把食物当中所含的热量消耗掉，那么其中的淀粉和油脂会变成甘油三酯储存到我们身体当中。
在日常生活中提到血脂，大家通常都认为这就是甘油三酯，但这并不准确，血脂包含多种成分，而这只是其中的一种，除了甘油三酯，胆固醇也是其中的一种，胆固醇更加重要，同样关系也最为密切，尽管如此，甘油三酯我们也不能轻视，因为它也与心血管疾病也存在着密切关系。
甘油三酯到底是什么东西呢？
有很多人一直都不清楚甘油三酯到底是什么东西，其实在我们日常生活中炒菜用的植物油就是甘油三酯，它也是很多加工食品当中的主要成分，包括肥肉的主要成分也是甘油三酯。
甘油三酯是我们身体储存能量的一种形式，如果我们吃的油太多或者肥肉吃得较多，那么都会变成脂肪存在我们的身体中，如果我们吃的主食过多，而且还无法通过运动消耗掉，也会将这些食物转换为甘油三酯储存在我们体内。
他会储存在我们的肠子上，我们的大肚子就是这样来的，体内的肥油多了，那么我们的肚子自然就大了，如果甘油三酯过度的沉积在我们的肝脏当中，那我们也很有可能会患上脂肪肝。
如果我们血液当中的甘油三酯过多，会随着时间的加剧形成高油甘油三酯症，如果我们抽血化验血液滴乳白色，这就叫乳糜血，而造成这种病状的原因就是我们体内甘油三酯严重超高。
甘油三酯多少数值才算是平衡呢？
面对甘油三酯的问题，有很多人都问到底多少数值才算是平衡，一般在正常情况下甘油三酯的安全标准是0.56~1.70mmol/L之间，如果检测数值超过了1.70mmol/L左右，就会被很多医生认为甘油三酯含量超高，那到底多少数值是高油甘油三酯血症，如果甘油三酯数值2.26mmol/L，那么医生会诊断为高油甘油三酯血症。
如果身体内的甘油三酯数值5.65mmol/L,那么一定要按照医生的要求长期服用药物，有效的降低我们体内的甘油三酯含量。
甘油三酯的“情敌”或找到，这几种食物没事可多吃，保持血管通畅
1、沙棘
沙棘虽然在我们的日常生活中比较少见，但沙棘是一种草本植物，有很强的养生和保健效果，如果我们在日常生活中适当的食用沙棘，可以帮助我们消化我们体内的脂肪，同时还可以吸食我们血液当中的脂肪浓度，食用一段时间后会降低我们体内甘油三酯浓度，可以将我们体内甘油三酯保持在健康的数值。
2、荞麦
在现在的日常生活当中，荞麦已经慢慢成为家家必备的食物，荞麦面可以帮助我们减脂，而大多数人到了一定年级以后都会注意自己的健康，所以常常会用荞麦来蒸馒头。荞麦属于是一种粗粮，这种物质进入我们人体体内以后可以有阻止甘油三酯在血管壁上的沉积。
如果我们经常把荞麦当成主食的话，可以为我们的身体补充大量的膳食纤维和碳水化合物，也可以有效防止和降低我们体内的甘油三酯含量。
3、纳豆
在日常生活中很多人都不喜欢吃纳豆，甚至会讨厌纳豆，但其实纳豆被很多营养学家称之为“化血栓第一豆”，纳豆本身营养丰富，经常食用可以帮助我们清除血管当中的垃圾和毒素，并且还可以有效降低脑血栓的几率，而且还可以疏通血管，有利于我们的心脑血管健康。
甘油三酯会给人们带来哪些并发症呢？
当我们身体内的甘油三酯浓度升高，会直接影响我们的血液流动能力，从而引发头晕，头痛的现象，这时大家要注意。甘油三酯升高对我们的影响非常大，所以我们要保证健康的生活和合理的饮食。
结语：甘油三酯对我们的影响非常大，在日常的生活中我们要注意饮食习惯，尽量多食用沙棘，荞麦，纳豆等食物，来保证我们的甘油三酯浓度稳定。
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