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听说婆婆要给孩子喂猪油的时候，我的内心是抗拒的，虽然婆婆也是一片好心，但是我还是委婉的拒绝了她。
这我才开始了解关于孩子吃油的问题！
作为一个新手妈妈，孩子的每一个问题在我看来都是大问题，都必须重视，吃的用的，尤其是吃的一定要有合理的科学的证明，我才敢给孩子吃。
第一个问题，孩子要不要吃油？什么时候开始吃油最好？
如果你的孩子还在全母乳，母乳中就有油脂的成分，只要妈妈的母乳量足够，宝宝是不需要额外补充油脂的。
但如果你宝宝跟我宝宝一样，已经达到半岁，开始吃辅食了，我们就要适当给宝宝们添加一些油啦。
油脂一方面能够给宝宝提供生长发育的热量，一方面还可以促进维生素A、D、E等吸收。
（参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（版）》）
那第二个问题，油有多少种？要怎么选？
核桃油、橄榄油、亚麻籽油…了解过之后我才知道，原来有这么多油。
一般油分为植物油跟动物油，猪油、黄油属于动物油，玉米油、亚麻籽油、橄榄油等都属于植物油。
油主要补充我们人体的脂肪酸，不太了解脂肪酸，我就简单的认为它属于人体成长必须的元素。
但是这种元素有两种，一种吃了会胖的饱和脂肪酸，主要来自动物油，比如黄油、猪油等，老年人、心血管疾病的人记得少吃。
一种是对人体有益的不饱和脂肪酸，主要来自于植物油，比如亚麻籽油、橄榄油等，不饱和脂肪酸中的亚麻酸能调节血脂让我们的血液更健康、调节免疫力让我们能够少生病，维护视网膜提高视力、补脑健脑让我们更聪明。
了解到这里，我才知道对于12个月之前的宝宝吃植物油更好！看来我拒绝婆婆的直觉是对的！
这只是第一步。
接下来，要从纷繁复杂的各种植物油中，选出适合宝宝吃的2-3种。
因为如果长期只吃1种油，宝宝摄取的营养会单一，所以给宝宝的油要多备几种，换着吃，营养更全面！
很多妈妈觉得外国进口的品牌比国内的好，其实并不然，国外的检测标准跟国内的不一样，很多产品并不符合我们的需求。
所以，在给孩子选油的时候，我们还是要结合我们自己的情况来做选择！
选植物油，看什么呢？
教大家一个技巧，看营养表中亚麻酸的含量。
一方面油中的亚麻酸含量越高，宝宝吃了免疫力更强、视力也能得到保护、智力也会提高。
另一方面，与油的压榨工艺有关，冷榨能最大程度保留亚麻籽中的营养成分。反正大家记住选亚麻籽油一定要选冷榨，也只有像金龙鱼、中粮这些较大的厂家才能生产真正的冷榨油。
而且冷榨出油率低，正常斤亚麻籽，冷榨大概能出30斤油，真正的冷榨油每一瓶都是精华呈现。
很多小厂都会用热榨工艺的油来滥竽充数，而热榨的油，α-亚麻酸会被破坏的所剩无几，营养表上也不敢印亚麻酸的含量。
身边也有朋友自己买来原料拿到小的榨油坊榨油给孩子吃。
这里要提醒大家，眼见的并不一定是最好的，很多小榨坊的工艺不成熟，卫生条件也不好，榨出来的油的质量也就可想而知了。
所以选油，尽量还是挑大厂家出产的，比较放心。
市面上这么多油，亚麻酸在那些油里多呢？
数据表明亚麻酸在亚麻籽油中占55%，牡丹籽油中占42%，在沙棘籽油中占32%……
所以我的首选就是亚麻籽油！
这里不仅仅是我推荐哟，还有权威的育儿专家崔玉涛也这样说！
那亚麻籽选什么地方产的最好呢？
外国我们就先不看，在中国好的亚麻籽油产自内蒙、河北、甘肃、宁夏等少数地区。
而且作为油用亚麻，“冷凉的气候、丰盈的土壤、充足的光照”三个条件必不可缺。
这三个产地环境好，属全国无工业污染带，产出的亚麻籽油含油量达50%以上，其中亚麻酸含量更是远高于其他种植区，亚麻籽油活性也是居首。
买大瓶还是小瓶？还有什么要注意？
亚麻籽油中的亚麻酸其实非常怕光，长时间的光照会导致它氧化分解。所以高端的亚麻籽油都会采用深色玻璃瓶或铁盒包装，防止营养成分的流失。
妈妈们在挑选的时候，千万不要选透明容器装的亚麻籽油！
除了包装不科学，现在市面上的亚麻籽油多是0ml起的。
根据《中国居民膳食指南（）》推荐：
7-12月的宝宝，日常摄入10g的油
2-3岁的宝宝，日常摄入15-20g的油
4-5岁的宝宝，日常摄入20-25g的油
就算每天吃25g，0ml也要吃40天，正常亚麻籽油建议食用期1个月左右，因为每天我们至少打开3次瓶盖，亚麻籽油频繁的与空气接触，也很容易就被氧化，无法正常补充营养。
当妈妈真难啊！
我当时想，如果能找到一家原材料产自内蒙、河北或者甘肃、宁夏，冷榨，亚麻酸含量高，还不是透明装的份量刚刚好的油，那就真是太好了。
于是我找到了这款贝贝日记-有机亚麻籽油！
贝贝日记亚麻籽油ml亚麻酸冷榨初榨一级宝宝辅食油淘宝月销量81￥39￥49购买已下架
深入了解过之后才发现，除了原产河北，冷榨，棕色瓶装。
α-亚麻酸含量高，国家出具的检测证书中，每g亚麻籽油中亚麻酸含量达56.2g！
而且他们厂还是很多国内外知名保健品品牌的供油商，据说他们家独创的从源头规避塑化剂的技术，金龙鱼还跟他们请教过！
说起证书，我没见过比他们家还多的产品，大大小小的各种认证就有+。
看见中间那个带K的五角星了没？是不是从来没见过？
查完才知道，原来这个星星奖章叫犹太洁食认证。这个奖有多厉害呢？
这个认证可不是什么产品都能获得的，据统计，韩国只有7家，日本有16家，而我们国家获得认证的品牌也不到50家。
而且一瓶ml装，6个月宝宝正好吃10天。家用小白瓷勺一次5g，每天吃2勺就够啦。
小计量分次使用，也不用总是打开油瓶，能更好的保存亚麻籽油的营养！
市面上同类婴儿亚麻籽油动辄售价上百元，吃不完反而浪费。
贝贝日记有机亚麻籽油，也不贵，同样的价格，我能买上2罐，够6个月的宝宝吃一个月啦！
一场电影票的价格，就能让宝宝健康成长！
最后提醒各位妈妈，亚麻籽油是不建议高温烹调的哟，最好的食用方法是凉拌！可以在宝宝吃辅食前，滴几滴到宝宝的辅食当中。
刚刚开始吃油的宝宝不宜一次吃的过多，建议妈妈少量多次添加，让宝宝的肠胃适应之后在给宝宝足量补充。
