常言道：“十个孩有九积食”，积食是现在孩子身体问题中很常见的情况之一。若是孩子长期不爱吃饭、厌食，而且容易生病，多半是孩子脾胃虚弱，导致积食了。
孩子长期积食，对身体的营养吸收就会较弱，不仅发育迟缓、不长个，而且还容易感冒生病等等。所以若是家长发现孩子积食了，一定要重视起来，趁早帮助孩子调理脾胃、消积食。
1、看舌苔：孩子舌苔厚腻，还会出现发黄或发白的情况，说明积食了；
2、看食欲：食欲不佳，爱挑食，厌食，说明积食了；
3、看脸色：脸色差，状态不佳，面黄肌瘦的，说明积食了；
4、看睡眠：喜欢趴着睡，翻来覆去，爱哭闹，半夜常醒，说明积食了；
5、闻口气：孩子早上起来或者打嗝的时候，能闻到口气有股酸臭味；
6、看面部：鼻梁上易有青筋出现，还伴随有眼袋，这是积食导致脾胃运化差的结果。
脾虚、积食、不长个？家长可以多给孩子喝这2碗汤水，健脾益胃，胃口好，长大个！
助消化——山楂苹果甜汤
食材：山楂5-6颗，苹果一个，冰糖适量
做法：年龄小的孩子喝汤就行，较大年龄的孩子可以把苹果吃掉，一周2-3次，对孩子的身体好，山楂开胃，促进肠胃蠕动，不仅可以促进消化还能加强脾胃运化能力，保证身体营养得到吸收。
山楂加几物，健脾消食——舒倍滋粉
食材：山楂+山药+黑米+沙棘粉+红枣粉+陈皮粉+低聚半乳糖
做法：
这个方子是中医上常用于小儿积食脾虚的，食材均为药食同源的，不用担心会对身体有伤害。其中沙棘可以养护胃黏膜；山药促肠道蠕动，助宝宝排便；黑米、红枣消积滞，常用于食积不消，山楂、陈皮开胃助消化；低聚半乳糖加强肠道消化吸收功能。
最好是每天冲3-6克给孩子吃，坚持一段时间，孩子的状况越来越好了。
家里有宝宝积食、脾虚的宝妈，赶快学起来吧！
