肠胃是人体最主要的脏腑，在整个身体的各个方面都有着举足轻重的作用，特别是在孩子们生长发育期，肠胃一旦发生问题，会让他们很难消化掉所需要的食物，从而影响到他们的正常生长，从而导致他们长个困难、体质弱、容易患病。
苹果能助孩子消积食？
苹果是一种很普通的食物，成年人和儿童都喜欢食用，如果孩子出现积食症状，可以用来帮助孩子的消化和吸收。
另外，苹果中还富含大量的食物纤维，可以促进肠道蠕动，减轻孩子肠道的负担，有效缓解孩子的积食症状。
但是在给孩子喂苹果的时候要记住2个方面：
1、首先，在给孩子喂苹果之前，可以先把它加热一下。小孩子的肠胃还很脆弱，如果是生凉的苹果，很有可能会对肠胃造成伤害，家长用苹果来制作苹果糊来给孩子喂食。
2、孩子喜欢也别喂太多。苹果中富含膳食纤维，如果小孩多食用，会导致胃酸分泌过多，从而导致肠胃不舒服。
医生：若想孩子脾胃健康，不被积食所困扰，3种食物要少吃
1、辛辣食品
许多小孩从小就和成年人一起吃饭，成年人的口味更浓，一般都是喜欢辛辣的食物。但是，辛辣的东西容易引起肠胃的不适，特别是小孩的胃部还处于幼年期，如果食用过多的辛辣食品，会影响到孩子的脾胃。
2、甜食
小孩从小就爱吃糖，但是甜的东西不但会导致孩子产生蛀牙，还会导致孩子的肠道蠕动变得迟缓，对孩子的消化不利。
3、凉性食品
生活当中凉性的食物很多，孩子也非常喜欢吃一些酸奶和冰淇淋，还有各种冰镇的饮料，但是孩子吃太多的话，不利于脾胃的健康，所以最好不要让孩子吃这种寒性的东西。
要让孩子远离积食症，平时要注意3点，保护孩子的肠胃
1、饮食调养脾胃
孩子的肠胃过于娇嫩，当孩子出现积食的症状时，要以食疗的方式来帮助孩子，除了饮食的清淡、健康之前，还可以给孩子喂食一些黄辛麦，这是一种集多种中草药成分为一体的营养物质，可以有效地清除积食，增强儿童的体质。
由于其富含鸡内金、沙棘、山药、山楂等自然原料，按照《中国药典》的说法，鸡内金、沙棘具有强健脾胃，帮助孩子消化的作用，山楂具有清热祛湿、消食开胃，增进食欲的功效；山药能保护孩子的胃粘膜、滋养肠胃。
此外，黄辛麦为了改善孩子肠道的缓解，还添加了嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌，可以调节孩子的肠道菌群，可以有效地控制肠中的细菌，消食化积、提升胃脾的运力；更添加有锌元素和维生素Ｂ1，促进儿童的身体和智能的全面发展。
2、小儿推拿术
如果有能力，可以在中药房进行一些按摩，这样可以减轻孩子的积食，也可以通过网络来了解一些专家的手法，如果孩子出现了积食，可以给孩子进行一些按压，不过要控制好力道。
3、锻炼身体
有不少父母因为工作繁忙，回家后都会让自己的孩子玩手机，或者是看看电视，以为这样可以让自己的孩子安静下来，让自己的孩子更加听话，可是那样反而会影响到孩子的身体。做父母的要让孩子多锻炼，多走走，这样有助于孩子的消化系统，适当的锻炼可以促进孩子的骨骼发育，促进孩子的肠胃。
