导语：胃是我们身体的消化部分，他为我们储存食物，消化食物，是一个非常重要的器官，我们要注意胃的健康，特别是在秋天，胃在秋天很容易出现问题，我们要特别注意，如果没有注意到，可能得胃炎，胃溃疡等疾病。
一、胃有“三怕”，最好离他远点
1、对酒精的恐惧
我们都知道酒精会伤胃，因为大多数人身边都是爱喝酒的人，有些人没有酒就不快乐，因此当我们想喝水时，我们应该克制自己，喝茶，这样可以养胃护胃。
2、害怕暴饮暴食
现在人们压力很大，所以他们用过量饮酒和暴饮暴食来缓解压力，其实这样对胃不好，加重了胃的负担，会导致胃功能不全，危害人体健康，因此饭菜要适中，八分饱即可使用，如果吃得太多，会影响消化功能。
3、对忍耐的恐惧
很多人可能会或多或少地感到胃部不适，但很多人选择忍受，并觉得宽容会过去，任何疾病都是积少成多，一开始，可能只是个小问题，但渐渐地会变成严重的疾病，所以不要选择忍受不适。
胃病“预警”，你遇到过多少
1、吃饱了吗
2、恶心想吐
3、舌头不知道味道
4、大便干燥
5、上腹部疼痛
二、吃“三黄”，暖胃
1、花生
花生富含脂肪酸、维生素、蛋白质等，他们对健康有益，你一天可以吃20粒左右，但是，如果你有消化不良，不建议你吃，再者，可以连与红衣同食，对女性有补血益气的功效。
2、小米
据说五谷杂粮对身体有益，养胃护胃，小米仍然是生活中很常见的作物，他含有蛋白质，维生素，钙和其他营养素，我们可以每天煮小米粥，气温适中，每天喝对胃健康有好处。
3、南瓜
我们平时吃南瓜很少，但是南瓜的营养也不容小觑，他含有补益胃气、消炎杀菌的功效，还可以修复胃黏膜，所以平时可以用他来煮粥或做零食。
三、喝热水，喝“护胃茶”
根据李时珍的《本草纲目》，《本草纲目》中记载猴头菌、丁香、沙棘、鸡胆等可以滋补胃护胃，并照顾胃的健康，这是老中医中常用的护胃配方，可以用于医药，而食同源就是事实。
猴头菌：胃，补虚，抗癌，补肾精。能改善食物堆积等身体不适，降低血糖和血脂，健胃消食，提高免疫力。
丁香:温中降反转，补肾助阳，健胃助消化，增强消化能力，减少恶心呕吐，抑制幽门螺杆菌，养胃护胃，清新口气，醒醒醒脑。
沙棘：生津止咳、养胃、清热化痰、活血化瘀。沙棘能有效治疗咳嗽痰多、胃疼等症状。
养胃护胃，我们可以选择茶包精心搭配，一杯茶可以暖胃，携带方便，浓缩的精华在茶包中。
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胃的重要性不言而喻，日常生活中要注意饮食，多吃蔬菜，多吃水果，少熬夜，禁止过度饮酒和暴饮暴食，我们已经长大了，学会对自己的身体负责是最基本的，健康的身体也是对父母的一种解释，父母可以放心，他们应该学会照顾自己，当他们常年不在家，吃喝玩乐只是一时的享乐，但其实对身体来说对身体的伤害是很大的，要想胃健康，就必须克制自己。
