要想保护好胃,多吃2物,常饮1茶 [复制链接]

有句话说，身体是革命的本钱。只有身体健康无病，我们才有机会去做任何自己想做的事情。随着年龄的增长，身体各个器官功能逐渐衰退，人们越来越意识到养生的重要性。

说到养生，大家的侧重点也不一样。比如肺不好的人，要注重养肺；心不好的人，注重养心；胃不好的人，也就注重养胃。这三大器官，包括肝脏、肾脏等都是人体的重要器官。相对来讲，胃部是最容易受到伤害的。

胃作为我们主要的消化器官，背负着重大的责任。我们每天需要进食多种食物，可能更多的人，考虑的是食物好吃不好吃，是否符合自己的口味，而不是考虑，这种食物是不是胃部爱吃的。如果你爱吃的食物，刚好与肠胃的喜好相反，那么吃再多也无法为身体补充足够的营养和能量，还伤胃又伤身。

以下胃部“讨厌”的3种食物，最好少吃，不是吓唬你，小心疾病找上门

1、少吃过冷、过热食物

夏季天气炎热，气温高，许多人喜欢吃些凉性，冰镇的食物，帮助解暑、解乏，这可以理解。但也不能吃太多，因为肠胃喜温怕冷，也怕热，经常进食过冷过热的食物，均容易刺激肠胃。

要想养好肠胃，自然应根据它的喜好来选择饮食，对肠胃好，对身体也好。

2、少吃辛辣食物

许多人对辛辣食物情有独钟，几乎每餐都离不开辛辣食物的陪伴。舌头受得了，不代表肠胃也能承受得住。长期进食辛辣食物，容易刺激，损伤胃黏膜，影响胃液分泌，诱发胃病，不利于身体健康。

3、少吃碳烤类食物

朋友相聚时，大家多喜欢一起约烧烤，适合叙旧，也适合放松。但肠胃其实并不允许我们这样做，特别是炭烤类食物，因为这类食物在炭烤过程中，会生成大量的有害物质，若经常食用，肠胃的健康必然受到威胁。

要想保护好胃，多吃“2物”，常饮“1茶”，胃或慢慢变强大

多吃“2物”

1、山药

山药是很好的养胃食物，具有健脾利湿、安神、补脾养胃等作用，平时用来煮粥喝，很适合肠胃不好，消化功能低下的人，还有老年人食用。，还可以增加皮肤弹性，保持皮肤滋润光滑。

2、猴头菇

猴头菇大家应该也都知道，其内含有丰富的蛋白质、钙质和粗纤维等多种营养物质，还含有人体必需的氨基酸，具有健胃消食、延缓衰老，增强免疫力等作用，是许多保健品的必要成分，对胃炎、胃溃疡等消化道疾病的改善，有一定的辅助作用。

常饮“1茶”

就是养胃茶，养胃茶有很多种，比如红茶、乌麦茶等。这里和大家分享一道老中医特别推荐的养胃茶——猴头菇丁香沙棘茶，主要由猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等多种中药材配制而成，它们搭配在一起，有很好的养胃作用。

猴头菇：温补肠胃，健脾利湿，养胃“冠军”

丁香：抗炎，消菌、祛除口腔异味

沙棘：健脾健胃、帮助消食、改善胃功能

茯苓：有“二两茯苓二两金”之称，健脾益气、养胃补胃等

这款猴头菇丁香沙棘茶，每天喝两杯，持续一段时间，会有不错的润肠通便、健脾养胃、去口臭的效果，帮助缓解、改善便秘、口臭等症状，让胃慢慢变强壮。

如果您自己配料控制不好比例，可以点击下方，已经为您配制好的，同款养胃茶包，也是由以上材料配制而成，祝您胃部早日恢复健康。