导读
生命离不开“元气”，欲为寿者，亦当“上古天真”，密固元气为要。
元气源自先天，主宰着我们的生命与健康。我们的生命离不开元气。但不少人不理解元气，也不知道如何固守元气，甚至在日常生活中做出妄耗元气的行为。由此，从不同的角度反复讲解元气，希望能有助于读者养好元气，让自己更健康。
一：有没有元气存在？
《*帝内经》开篇即讲“上古天真”，何谓天真？古贤认为，所谓天真即老天赋予事物的天然性质或本来面目，上古医家引申为得以维持人体生命的真气、元气。
比如，人参秉中和正气，甘温大补，能接天真，挽回性命，升其垂绝之生气。在中医理论中，天真是一种正气，是生命的纯粹状态，我们离不开天真而存活。中医重视元气，认为元气是健康的根本。
1中医重视元气
养生或大病康复一定要重视保养元气，元气不损则健康有保障。
有人认为：世界上根本不存在所谓的元气，元气是唯心主义的产物。持这种观点的人只相信看得见的东西，当然也不会承认阴阳、五行、经络、气化等中医概念的合理性了。比如他们相信肿瘤切掉了，就是真正治好了，而不知道手术伤损元气，危害极大。
2或问：何谓元精？
肾者水脏也。其中所藏，是为元精，元精为人生之本，寿命之据，神气之根。
明代大医张景岳说：“命门之火谓之元气，命门之水谓之元精。心赖之则君主以明；肺赖之则治节以行；脾胃赖之济仓廪之富；肝胆赖之资谋略之本；膀胱赖之则三焦气化；小肠赖之则传导自分。”
3治病总以顾护元精为本。
《内经》指出“君火以明，相火以位”。君火明亮，故能治理脏腑，平衡五志，其功在煊通；相火温热，故能腐熟水谷，温煦阳气，其功在维持体温。
相火为人身真火，是人之阳根，故需潜藏于土下肾水之中，以温暖水脏，为生命之本。相火降于水中，则水中有火，能生元气。
元气足，百病无！
中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。
如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。
我国古典著作对沙棘补元气的作用早有记载，最早的藏医巨著《月王药诊》记载：“沙棘医治‘培根’，增强体阳，开胃舒胸，活血化瘀，益气健体，补益人体血液。”
沙棘营养，快补元气！
科学研究发现，沙棘中的α-亚麻酸能调节人体免疫机能。
α-亚麻酸通过清除体内自由基和延长过氧化物岐化酶的半衰期，及提高人体的体液免疫，促进免疫球蛋白的产生,增加抗体的产生和分泌，减少了巨噬细胞和肝脏内皮细胞的磷脂中的花生四烯酸和亚油酸含量，削弱脾脏自然杀伤细胞和由杀伤细胞活性启动的淋巴因子，增强细胞免疫，以达到调节人体免疫力的作用。
当人体内α-亚麻酸不足时，会因免疫能力低下而引发各类疾病。当人们补充了足量的α-亚麻酸后，这些疾病症状就会得到明显改善。
唐代名医孙思邈讲：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，其中心思想和我们裕众斋的价值观：“与其救疗于有疾之后，不如摄养于无疾之先”是不谋而合的，也说明了养生在预防疾病方面的重要性。
本文引用自沙棘学堂-08-12
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