说起糖尿病，很多人应该都不会陌生，这是一种很常见的代谢性疾病，主要原因是，身体中的胰岛素分泌紊乱，或者是身体长期摄入过高糖分，导致血管负担加重，血液中的糖分增加，影响整体的代谢功能，对肾、肝、心等器官组织都会有一定的影响，糖尿病除了遗传原因之外，跟我们日常的饮食习惯也分不开。它是糖尿病“天敌”，连吃7天，血糖不敢造次，效果堪比胰岛素
1.菠萝，菠萝酸甜可口，是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃，还可以做菜吃，如拔丝菠萝。糖尿病患者可以适当吃菠萝，这是因为菠萝里含有果胶，可以促进肠胃蠕动，而糖分含量却很低。因此适量吃菠萝，可以达到降低体内血糖的效果，而且菠萝本身还有丰富的膳食纤维，有助消化。
2.桦树菇菌。可能大家对这种菌类里有所陌生，其实这种菌类可以很好的降低我们身体里的血糖，也被称为“天然胰岛素”。这种兄妹和普通的菌类不同，它是生长在桦树上的一种药用真菌，而且里边含有一种非常特殊的物质——多醣体，这种物质可对于降低我们身体的血糖来说，可以起到很好的效果，所以我们在喝水时，抓一把它放到水里，就能轻松降低我的血糖。
3.罗汉果，罗汉果罗汉果含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可治疗糖尿病和肥胖症。每克罗汉果鲜果中含维生素C毫克，与猕猴桃、沙棘果不相上下
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