社会发达了，人们的生活水平提高了，保健意识也增强了，对健康也越来越重视了，按理说，生病的人应该越来越少。但事实恰恰相反，药店越开越多，医院越开越多，说明生病的人越来越多，其中高血脂人群的原因。
高血脂是一种慢性血液疾病，它常常有其他严重的并发症，但是在高血脂疾病较轻时，一般不容易发现，只有进行血液检查时才能查出。所以在生活中一定要注意调整生活方式，养成良好的生活习惯，多运动，在饮食方面进行调整，少吃含脂肪的食物。因为此类慢性疾病，防重于治，一旦患上此类疾病并且发生其它并发症时很难治愈。
高血脂的危害
一、高血脂会导致人体的血液粘度加大，从而会危害人体循环系统中的微循环灌注。它降低了人体血液流动的速度，增大的血液粘稠度，使得微循环的毛细血管淤滞，并且降低了红血球的变形能力和电泳能力。
二、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。
三、高血脂会引发冠心病。
四、高血脂会导致高血压。
五、高血脂会导致脑中风。
六、高血脂会引发肝部功能损伤。
引起高血脂的原因有哪些？
1、饮食：经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物。比如肥肉和油炸的垃圾食品。长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂。
2、生活习惯：不良的生活方式和不规律的生活习惯都是引起高血脂的常见原因。比如不运动，久坐长躺都不利于清除血浆中的脂质。
3、吸烟酗酒：长期吸烟和酗酒导致精神状况焦虑不良，引起免疫和分泌机制崩溃。
4、年龄：随着年龄的增大，身体那个器官的免疫机制都会下降，从而引起肝脏对血浆内的脂质清除率降低，使高血脂更容易发生。
5、遗传：此类慢性疾病有一定的遗传概率，如果家庭中有患此类疾病的，一定要注意及早预防。
患高血脂的具体表现症状有哪些？
1、肥胖：
2、头晕：高血脂导致发生头晕、四肢麻木、胸闷、胸痛的症状。
3、冠心病：冠心病又叫做冠壮动脉粥样硬化性心脏病。因为血脂过高导致杂质在血管中沉积，导致血管壁病变。
4、血管疾病：高血脂除了引起冠心病，还会引起其他动脉血管的病变。严重时会发生心绞痛，心肌梗死和脑卒中等疼痛症状。
应该怎么预防高血脂？
1、调整饮食：调整饮食，尽量选择清淡低脂肪，高营养的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免含脂肪量高的肉类和油炸的垃圾食物。
2、运动：利用空闲时间进行锻炼增强机体免疫力，加快新陈代谢控制体重。在一定程度上可以预防高血脂。
3、体检
沙棘对高血脂有一定缓解效果，沙棘的功效众多，主要有保护心脑血管、增强免疫系统、预防癌症发生以及保护呼吸系统等。它含有总*酮等成分，可以保护心脑血管健康;含有大量抗氧化物质，能够增强免疫系统的功能;含有白花青素等生物活性物质，能够防癌抗癌。
沙棘类*酮是一种无比珍贵天然植物营养素，可以明显降低血液粘度和血浆粘度，改善血液血液流变性和血流动力。它与沙棘中富含的维生素C、E等共同作用对高脂血清损伤平滑肌细胞有保护作用。每克中国沙棘果中类*酮达.4毫克，令人感到不可思议，而且沙棘*酮的功能要高出银杏*酮一大截！被称作“高血脂克星”。
中医讲沙棘的功效
沙棘油降血脂实验现场实拍视频
沙棘油降血脂实验下
警告：
高血脂患者尽量少吃肉食。
各种油脂含量高的食物，比如各种肥肉、动物油；还有就是胆固醇含量高的肉类，比如动物内脏、红肉、鱼籽、蟹*、鱿鱼等等，这些食物含有大量的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是形成低密度脂蛋白的原材料，这些食物吃多了会导致低密度脂蛋白升高，增加血管垃圾，加重动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病高发。
本文引用自健康人生与快乐生活-02-28
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