沙棘,你不知道的保健功效 [复制链接]

人的健康状况一般有三个阶段，即健康阶段、亚健康阶段及疾病阶段。其中真正健康的人仅占5％左右，有疾病的人占20％，其余75％的人处于亚健康状态。

亚健康，又称第三状态。亚健康患者在大多数情况下查不出具体的问题，但患者本人却强烈感受到不适。因此亚健康如采用医疗办法往往无法奏效，最有效的办法就是补充、增加富含微量元素的食物及保健品。科学家经过长期不懈的研究，发现这几种微量营养素在沙棘中的含量最为集中，许多都雄居各类蔬菜、水果之首。

那么沙棘有哪些保健功效呢？下面我们一起来看一看：

富含营养丰富的活性物质

沙棘中富含维生素Ｃ，维生素Ｃ对人体的新陈代谢有着重要的促进作用，对坏血病、贫血、感冒、外伤等具有显著功效。沙棘中的维生素Ｃ含量高达—ｍｇ／ｇ，是有“维生素Ｃ之王”的猕猴桃的2－8倍，维生素Ｅ比麦胚油高近１倍；维生素Ａ含量是胡萝卜的好几倍。沙棘被誉为“天然维生素宝库”。另外，沙棘中还蕴含丰富的其它种类的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质。

祛斑美白，滋养皮肤

沙棘中大量的维生素等抗氧化物质可在体内参与多种氧化还原反应，可将颜色深的氧化型黑色素转化为颜色浅的还原型黑色素，使*褐斑逐步消退。沙棘的不饱和脂肪酸，亦称“美容酸”，如亚油酸、亚麻酸等可以滋润、美白皮肤，减少皱纹。

不饱和脂肪酸营养脑神经

不饱和脂肪酸中亚油酸、亚麻酸是人体必需脂肪酸，是人脑和视网膜脂质的主要成分，是脑细胞分裂、增殖、发育和神经传导不可少的物质。可促进神经网络的形成，改善心脑血管功能和大脑供血状况，使大脑营养体系得以完善，并能对因年龄等因素萎缩、死亡的脑细胞起明显修复作用，它们还是视网膜必不可少的营养物质，供应不足会造成眼疾和视力低下。

降低心脑血管疾病发生率

临床试验证实，沙棘中*酮类生物活性物质有明显的心血管药理活性，在降低血脂、胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白方面以及降低血液粘度、抑制血小板聚集、阻止血栓形成方面有很好疗效，从而降低心脑血管疾病的发生率。

修复损伤组织，促进愈合作用

沙棘中的维生素Ｅ、β－胡萝卜素、β－谷甾醇、不饱和脂肪酸、不饱和醛类等可促进机体新陈代谢、活血化瘀，消炎止痛。在临床上，对放射损伤、烧伤、烫伤及皮炎、宫颈糜烂等有很好的疗效。

提高免疫，减少癌症发生率

沙棘油含有的白花青素、苦木素、香豆素等可以提高机体免疫力，具有明显抗癌、抗肿瘤作用。

所以沙棘是最具微量营养价值和保健价值、最能提高人的免疫能力、最能让人远离亚健康的最佳绿色植物。