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人体黏膜组织
黏膜是生物体（口腔、器官、胃、肠、尿道等器官里面）中由上皮组织和结缔组织构成的膜状结构。
其结缔组织部分被称为固有层，其上皮组织部分被称为上皮，内有血管和神经，能分泌黏液。
其作用是作为人体免疫系统的第一道防线。
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免疫系统第一道防线
黏膜是生物体（口腔、器官、胃、肠、尿道等器官里面）中由上皮组织和结缔组织构成的一种膜状结构。能分泌黏液，保持管腔湿润。如口腔黏膜、肠胃黏膜、子宫黏膜等。上皮内有血管和神经，能分泌黏液，其作用是作为人体免疫系统的第一道防线。
通俗的比喻就是产生润滑剂和保护衣的作用，让内脏不要磕磕碰碰，让有害物质不要轻易的钻进去，即使有垃圾也不会附着在内脏或各种壁上。
在秋冬季节，黏膜的免疫力会下降，抵抗力差的人会有咳嗽或者皮肤痒等情况。
皮肤黏膜受损：会有各种皮疹，轻者发痒、红斑，重者出现水泡、溃疡、糜烂及皮肤萎缩、色素沉着及瘢痕形成，常见的有：蝴蝶斑、脸颊红斑、光过敏、脱发、红斑狼疮等等。
皮肤，消化管管道，呼吸道，鼻腔，生殖系等，这些我们身体中的黏膜，它们自身就有保护身体的能力，皮肤也是如此，只要给它正确的修复再生条件，就能修复以往的伤害。
肠胃的黏膜占80%，它也是决定我们肤色、肤质非常关键的系统。消化系统和呼吸系统都是吸收氧和养分、阻挡外来侵害的重要系统。
我们全身没有一个地方是不相连的，没有健康养肤是不科学的！必定不长久！如果你的皮肤醒来透不出来本身的光泽度，你就一定要注意要认真的修复了，因为只要没有光泽的皮肤，必然会有各种各样的皮肤问题，内在也有各种各样的慢性疾病。
这个是我一直观察很多女孩后确定的事，所以，我们不要被问题带走，直接先把皮肤的亮度提高，把它本身就具备的亮泽找回来！
我们好好的吃，好好的护理，走出去的皮肤都自带闪光灯、自带反光板、自带滤镜了！
怎么吃？
温度下降了，我们就不要用果蔬汁排*了，尝试用各种泥各种糊各种浓汤来做成流质的主食吃，懂的怎么做美食，先从糊糊开始！
想知道我怎么做美味的糊糊吗？DELICIOUS
这些都非常有助于修复粘膜组织！
我常用的有：南瓜、玉米、山药、藜麦、紫薯、红豆、黑豆核桃、芝麻、藜麦小米、奇亚籽燕麦、香蕉胡萝卜、木瓜牛奶、银耳沙棘油、菌菇类、蜂蜜、蛋白质糊糊。
特别好吃！浓浓的！可以加点玫瑰盐、加点黑胡椒或者椰子油加上热水，超级美味！
甜咸交替吃，再加上一些微量元素。
维生素A，类胡萝卜素，在生理功能上，用于防止脂肪硬化，而阻碍流动，形成阻塞！有了维生素A的保护，黏膜保持湿润不会干燥！咽喉、鼻腔、眼睛、子宫、乳腺、卵巢、肝脏、肾脏、腺体都受此直接影响！导致以此关联的各种炎症：鼻炎、咽炎、宫颈炎、乳腺增生、甲状腺结节、输卵管粘连、支气管炎、哮喘、寻麻疹，青春痘，肝炎、肾炎、肺炎、心肌炎，全部关联。
维生素E，负责防止脂肪在缺氧状态下，被自由基损伤，引起细胞膜、腺体、脑膜、血管、骨骼保护层损伤，进而破坏DNA复制、引发肿瘤！只要是胶囊类的营养素，到了秋冬可以嚼开了吃，从呼吸道滑到胃里。
并且补充维C：
??发烧比率降低75%
??咳嗽比率降低65%
??发烧日数减少32%
??抗生素使用率降低85%
??鼻腔黏膜病*数量下降5倍
??提升肺部抗炎能力2.5倍-12倍
还有各种豆子泡一晚上，然后高压锅煮烂，加一些热水，搅拌机搅拌，就是一杯蛋白质饮品。也可以把胶囊里的营养液体挤在糊糊里一起吃。
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吸收利用植物中的黏膜营养物质，再加上健康的生活方式，到了明年你必然会更年轻！
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