沙棘自制新吃法二沙棘山药 [复制链接]

自制新吃法

文章导读

沙棘与山药都具有药用价值，所以将两种食物放在一起制作美食时，不仅会带来味觉上的享受，而且对人体健康十分有益。沙棘山药的做法比较简单，山药去皮后在沸水中煮大约3-5分钟，再把沙棘果的汁挤出与山药一起用炒锅炒就可以了。沙棘山药对于患有心脑血管疾病的人来说是十分健康的美食，可以降低血压！

鲜

食材用料

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沙棘50g;长山药1根;

水g;白糖g;盐3g

步骤

步骤1

将长山药去皮，放入沸水中煮3-5分钟。

步骤2

清洗沙棘，将洗好的沙棘放入碗里用勺子压出汁。

步骤3

坐炒锅。锅内倒入油，油热后放入沙棘，接着放糖，当糖和沙棘在油中出现小泡后立即倒入水（煮的时间长一点）

步骤4

汁液粘稠后，把山药控水放入锅内，翻炒，微火。

步骤5

加盐，起锅，完成。

成品展示图

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