北京好酒渣鼻专科医院 http://m.39.net/pf/a_8733706.html随着生活水平的提高，脂肪肝的发病率急剧增加，严重危害肝脏健康。由于肝脏是一个“沉默的器官”，不到病情非常严重的时候通常没有特别明显的症状和体征。
脂肪肝对于肝脏危害巨大，但早期通常无明显症状，很多人只是感觉到体力差一点，胃口差一点，很容易掉以轻心，不加重视。因此，脂肪肝是名副其实的“隐匿的肝脏健康杀手”。
中医对脂肪肝的认识
中医认为脂肪肝主要是由于饮食不当，过食肥甘厚味，过逸少劳，或复加情志失畅，导致肝失疏泄，脾失健运，水液内停，痰浊内生，气滞血瘀，气滞痰浊瘀血互相博结，而成本病。
脂肪肝病位在脾与肝，遵“肝病治脾”理论，治疗以悦脾助运，振奋其用，使得水谷精微归于正化，并重视“痰湿瘀”关键病理因素加以辨证施治。
对付脂肪肝，最好的方法
1、坚持锻炼，每天30分钟
非酒精性脂肪肝是由营养过剩会引起的，每个人都是潜在的发病群体。要想远离它，首先锻炼不能少。
建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。
每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。
2、常吃富含膳食纤维素的食物
吃饭最好在家里自己做，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的*素，另外加个荤菜，合理搭配。
如何挑选富含膳食纤维素的食物呢？记住一个简单的顺口溜——谷豆菌坚蔬(薯)，富含纤维素；肉蛋奶油酒，几乎都没有。
3、沙棘叶泡茶
沙棘在临床上可以辅助治疗疾病，比如沙棘可以很明显地缓解肝脏受损的速度，同时可以修复肝细胞、保护肝脏、降低转氨酶，可以提高人体的免疫力，甚至对于心脑血管疾病，也具有预防和治疗作用。
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另外沙棘中含有大量的叶*素，叶*素可以预防老年性*斑病变，对眼部保健有极大的好处。
沙棘叶具有清除自由基的作用，用沙棘叶泡水喝，还有利于促进血液循环，可以非常好的保肝、护肝、护眼保健。
