前段时间，有位妈妈向我咨询，说她5岁的女娃体质很差，动不动就感冒咳嗽，又不爱吃饭，都消瘦了好几斤，黑眼圈还很严重。
由于疫情影响，很怕孩子生病，已经很小心很仔细的护理了，孩子还是莫名其妙的生病了。问我该怎么办，有什么方法能让孩子爱上吃饭，提高免疫力，减少生病。
这位妈妈孩子的问题，相信很多家长也遇到过，我听完她的描述，大概知道了孩子的问题根源主要是什么了，但是为了稳妥起见，我还是仔细问了孩子是眼圈是黑的还是红的，拍个照片给我。
果然没错，孩子的是红眼袋，而且这位妈妈说，孩子经常时不时的会有红眼袋，或者是青眼袋。
我告诉她，孩子这是积食、脾胃虚弱了，一般这样的眼袋只要出现，孩子就离生病不远了。
孩子脾胃好不好，其实看眼袋就知道，中医认为：脾和胃分别对应下眼部、上眼部。胃将食物分解加工后，营养由脾脏吸收、转化、运输，如果孩子脾胃虚弱，运化功能下降，水湿就不能被顺利代谢，而积滞在体内，因为眼部的皮肤较薄，与脾胃对应的位置就会隆起，形成眼袋，而眼袋的不同颜色，也暗示了脾胃的不同状态。
1、眼袋暗淡、发青
眼圈发黑、眼袋乌青是脾胃虚寒的表现，这种情况多见于成年人，如果孩子脾胃虚寒，眼袋会有隐约的青色，看的不是很明显，伴随着面色暗淡，鼻梁和两侧鼻翼上有“青筋”，跟平时吃了生冷寒凉的食物有关。
2、眼袋肿胀、发红
红是“热证”的表现，就是我们常说的上火，火有实、虚之分，平时喝水少，口干舌燥、咽喉肿痛是实火；孩子处于发育的旺盛阶段，新陈代谢快，体质偏纯阳，如果脾虚积食了，食物在肠胃堆积，时间一长被发酵产热，导致体内阴虚，就是虚火，这时孩子眼袋就会发红，而眼袋红得发紫，则说明孩子体内积食已经很严重了。
所以家长平时要观察一下孩子的下眼袋，有上面两种症状，就一定要引起警惕了。
一个方法可以调理！
沙棘果/菌粉泡水
按照1：1的比例取砂糖、沙棘、鸡内金、红枣、山楂、橘皮、山药、麦芽炒干后，磨成粉，
装到瓶里待用。
沙棘和鸡内金：可以健脾养胃
山药和山楂：可以促进消化
麦芽：用于食积不消，脾虚食少
橘皮：用于饮食停滞，改善脾胃气滞
时不时地给孩子用温水泡一杯，可以消积食调理脾胃，加上益生菌一起泡效果更佳，因为益生菌可以维持正常的肠道菌群。觉得麻烦的话，也可以找现成的沙棘.果菌/粉来泡水给孩子喝，食材都差不多的，效果会比自己炒得更好更方便。
