北京中西青春痘医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/210817/9323322.html孩子长高这个问题，一直是父母都非常关心的，毕竟现如今这个社会对于身高是有一定要求的，像*人、警察、飞行员、演员、行*人员等等职业，对身高都要限制，如果不达标将会无缘这些行业。也有很多父母说我们可以选择不做这些行业，但是孩子身高优越，拥有更多的选择权不好吗，而且不可否认的身高优越的人会更受欢迎。
俗话说：一年之计春，春天万物复苏。同时春天也是孩子长高发育的“*金期”若是父母抓住这个时间段做好这3点，孩子会猛地增长，对孩子的将来的发展非常有好处。
一、在跟大家分享好的习惯前，先来说说父母帮助孩子长个的2个“误区”
1、给孩子吃大鱼大肉
孩子正是长身体的时候，有很多父母担心孩子营养跟不上影响发育，日常非常重视孩子的营养补充，几乎天天煮大鱼大肉给孩子吃，他们认为大鱼大肉富含多种营养，营养价值高，小孩经常吃自然能很好的补充营养。但小孩的消化系统尚未完善，无法消化这类高营养、难消化的食物，很容易出现营养过剩的情况，给脾胃运化增加负担，影响营养的吸收，反而会阻碍发育。
2、频繁投喂孩子
有句话叫“爸妈觉得你饿”，很多父母总是担心小孩会饿着，尤其孩子在长身体的时候，身体能量消耗快，更是容易感到肚子饿，所以在吃饭的时候喜欢让孩子多吃，还给孩子额外加餐，导致孩子随时都是饱饱的，肚子鼓鼓的。其实这样非常不好，小孩的胃容量是有限的，总是过量吃饭，会导致肠胃消化不了堆积形成积食，时间长了，会出现脾虚症状，影响发育。
二、春季长高“*金期”想要孩子发育好，长高个，做好3点，孩子身高“猛窜”
1、帮孩子调理脾胃
很多父母不知道脾胃对于孩子发育的重要性，忽视对脾胃的调理，导致很多时候即使给孩子吃很多营养食物都不见孩子长高发育，个子瘦小，比同龄人矮。脾胃主管营养的运输，脾胃出现问题就会导致阻碍营养的吸收，时间长了，容易出现营养不良的情况，阻碍发育。所以，春季帮助孩子健脾胃是很有必要的。父母日常可以多给小孩喝些内金红果饮，里面有沙棘、鸡内金、山药、山楂等健脾食材，对小孩清理积食、调理脾胃很好帮助。
沙棘含有各种矿物元素、氨基酸和生物活性物质，可以强健脾胃，提高肠胃抵抗力：鸡内金味甘，性平；入脾、胃二经；具有健脾胃、消积滞功效；山药提高身体免疫力，调节酸碱平衡，同时保护胃黏膜和改善肠道的吸收和消化能力；山楂中含有多种有机酸,入胃后能增强胃酶作用,促使肉食消化，同时可以提高食欲，让孩子吃饭更香。另外，里面还添加了低聚半乳糖，能够平衡孩子的肠胃菌群，孩子脾胃好，营养吸收好，长高发育不用愁。
2、多多户外运动
为了促进孩子的身高增长，父母要让宝宝多多参加户外运动，养成坚持运动的好习惯，每天至少运动1小时，刺激骨骼的发育，提高脾胃的运化，预防积食。同时每天最好可以晒半个小时太阳，可以促进钙的吸收，也利于长高。
3、调整饮食结构
孩子饮食以清淡为主，同时要保证营养充足，像大鱼大肉、辛辣、生冷、高油高盐等食物日常少吃，最好多给孩子吃新鲜的果蔬，补充钙元素，像牛奶、鸡蛋、鱼、虾、排骨、芝麻、豆制品，这些含钙都比较丰富，平时可以选择性的多吃一些。如果孩子食欲不好，有缺钙的症状，可以给孩子吃一些钙片，像碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙都可以吃。
