胃不好的人,需要把萝卜列为发物,尽量 [复制链接]

胃不好是不少现代人普遍具有的问题，很多人深受胃病之苦，胃病一旦发作就会伴随着剧烈的疼痛，严重影响工作和生活。

胃病的高发还是和现代人的饮食习惯有关，现在人们工作压力大，生活节奏快，忙起来吃饭没有个点，加上爱吃各种辛辣刺激，油腻的食物，又普遍有熬夜吃夜宵的习惯，这样慢慢的，胃部就不堪重负，最终引发各种胃病。

胃不好的人，需要把萝卜列为“发物”，尽量忌口吗？

在中国有句老话，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”，现在正值冬季正好是吃萝卜的季节，适当食用萝卜，可以帮助身体减负，补充身体所需营养，具有滋补作用。不过，也有人认为胃不好的人不能吃萝卜，萝卜是胃病的发物，会让胃病加重，这种说法是否正确呢？

白萝卜是冬天大家爱吃的一种蔬菜，水分含量高，富含植物纤维，维生素，可以提高食欲帮助消化。适当吃一些白萝卜可以健脾开胃，改善胃胀气，促进消化，有助于给胃部减负。

不过因为白萝卜性寒，而我们的胃最是喜温恶寒的一个器官，所以如果常吃萝卜会导致胃寒加重，损伤胃部健康。所以胃病患者要谨记白萝卜不能多吃。

冬季养胃还需要注意，这几种食物需要忌口：

1、发芽的土豆

土豆是家家户户都会吃到的蔬菜，土豆做法多样，老少皆宜。很多家庭习惯一次性多买些土豆放到家里，想吃时随时拿来吃。这样就存在一个储存问题，一旦储存不善，土豆就可能发芽。

如果土豆发芽，就会产生有*的龙葵素，经常吃发芽的土豆就容易伤害肠胃健康，严重时会让胃部发生急骤收缩，引发强烈的疼痛。

2、辛辣食物

辛辣食物吃起来会强烈刺激味蕾，让人感觉非常过瘾，但是经常吃这类食物会侵蚀到脆弱的胃黏膜，伤害胃部健康，导致胃炎胃溃疡的出现。所以想要身体健康就要远离这些食物。

3、腌制食物

腌制食物可是中国的一种传统美食，比如各类腊肉，熏肉，腌肉，泡菜，咸菜等，这些食物吃起来别有风味，也确实好吃，但是吃多了会损伤肠胃，影响身体健康。

因为这类食物中无一例外含有很高的盐分，有可能会生成亚硝酸盐，具有致癌性，所以这类食物偶尔作为口味的调剂吃一些可以，不能经常吃。

4、冰冷食物

生活中有些人喜欢吃雪糕，冷饮，冰冻柿子等冰凉的食物，甚至四季不分，在冬天也爱吃。

这种饮食习惯非常伤胃，不但容易刺激到娇弱的肠胃，导致胃病发作，还容易造成腹泻和腹疼。

冬天不妨常喝1种养胃茶，多吃两种养胃蔬菜：

一种茶

1、猴头菇丁香沙棘茶

养胃人群可以用猴头菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麦、橘皮、大枣等药食同源的食材，按照配方组合搭配制作而成，能起到清除幽门螺杆菌，修护胃黏膜，养胃护胃的作用，更多详情见下方。

两种蔬菜

2、甘蓝

甘蓝有着天然胃药之称，被世卫组织推荐为最好的蔬菜之一。甘蓝中含有大量的维生素U和维生素K1，可以保护修复胃黏膜，预防治疗胃溃疡，让胃部细胞增强活性，降低胃部细胞病变的几率。

3、山药

冬季养胃也可以多吃些山药。尤其是脾胃虚寒的人用山药熬粥喝，可以减轻胃部不适，腹胀，大便溏稀，身体倦怠等情况。