60岁老人血脂偏高，做好1件事，甘油三酯降到了1.7。
甘油三酯是脂质的一种，主要为人体提能量的作用。在普通的血脂检查里，甘油三酯的正常指标是小于1.7mmol/L。
如果甘油三酯升高，对人体健康有害，可能会导致心脑血管、或者胰腺的问题，对人们的身体健康有着很大的危害。
而饮食是甘油三酯的主要来源。所以，想要降低甘油三酯的话，就要少吃以下的3种食物，避免增加甘油三酯含量。
高甘油三酯患者少吃3种食物：
1.高糖食品：
在生活中，高甘油三酯的人不适合吃含有大量糖的食物，如蛋糕、甜点、糖、饮料等。当糖份背机体吸收后，部分能转化为甘油三酯。这将导致甘油三酯的增加，这是值得注意的。
2.高脂肪食物：
高脂食品也不适合高甘油三酯的人，因为这些食物含有大量的油脂，会增加身体的脂肪，增加肝脏的新陈代谢负担，使其留在体内，不利于降低甘油三酯。
高脂肪食物在肉类中更常见，如动物内脏、脂肪肉、红肉等，油炸食品也应该少吃或不吃。
3.各种酒：
酒精含有大量的酒精，这是众所周知的。所以对于高甘油的人来说，如果饮酒，人体中含有大量的酒精，刺激了甘油三酯的加速合成，甘油三酯的迅速增加。
此外，酒精也很容易损伤血管，导致心血管疾病。所以生活中的人，无论是甘油三酯偏高、还是正常的人都应该少喝酒。
甘油三酯高的危害：
(1)冠心病：
当甘油三酯处于较高水平时，体内大量的脂质沉积在血管中，导致动脉粥样硬化的出现。当斑块出现在血管中时，很容易诱发冠心病。
(2)高血压：
如果甘油三酯过高，也很容易导致高血压，因为体内脂肪过多会导致血液粘度增加，血液循环缓慢，血管扩张，随着时间的推移会导致高血压的出现。
(3)血栓：
如果甘油三酯高，体内的脂质就会超过正常人。脂质就有可能沉积在血管中，增加血液的粘度。这些脂质会慢慢形成血栓，应该引起注意。
60岁老人直言不怕高血脂，1个月只做1事，甘油三酯降到了1.7。
60岁的李老先生，半年前检查出甘油三酯过高，指标达到了5.4mmol/L。但是李老先生仅仅用了一个月的时间就把甘油三酯降到了1.7mmol/L。
主要是李老先生听遵医嘱，按时服用降脂药，饭后还会喝一杯野荞冬桑酵液。它是一种采取荞麦、桑叶、沙棘、枸杞等草本植物做成的，有助于快速分解多余脂肪，从而帮助降低甘油三酯。
此外，李老先生还会做好3件小事：
第一：控制饮食：
在生活中，饮食必须注意好，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如：动物内脏、脂肪肉、红肉、鱿鱼、蟹黄等食物，会增加体内脂肪含量，影响甘油三酯的降低。多吃清淡的饮食，如水果蔬菜可以吃得更好，一天三餐也应该按时吃。
第二：按时休息：
在生活中，高甘油三酯患者应按时上床睡觉，身体的代谢功能将正常进行，这将有助于促进甘油三酯的代谢。如果他们经常熬夜，就会受到影响，不利于降低甘油三酯。
第三：戒烟限酒：
甘油三酯过高的人，不适合喝酒抽烟。众所周知，香烟和酒精含有大量有害物质，会影响人体的脂质代谢，不利于甘油三酯的降低，因此有必要戒烟和限制喝酒。
