手上白癜风 https://m.39.net/pf/a_7183165.html中医理论认为脾脏是我们身体的后天之本，它的工作非常重要，主要负责身体内的气血运化，气血运化正常，我们的身体各个器官才能吸收到足够的营养。一旦脾胃虚弱，身体的运化能力就会随之下降，身体的血液循环就变得不畅通，对身体的影响非常大。
而在我们生活中，大约有90%的人，或多或少存在着脾胃虚弱的情况，所以一定要加以注意。
脾胃功能虚弱，会给身体带来以下几个后果：
一：容易引起感冒
脾胃功能强，身体的肺气就盛，脾胃变虚弱了，肺气就衰下来了，这时候就容易引发感冒和其他的呼吸系统疾病。
二：导致肾虚
男人都知道，如果你每天精力充沛，肾气就充足。如果脾胃出现了问题，就无法给各个器官提供充足的营养，肾脏也一样。肾脏若长时间得不到足够的营养供应，精力会下降，肾脏自然也虚了。
三：出现肥胖的现象
脾胃虚弱，运化能力下降，身体的代谢能力受阻，导致身体里面很多的食物无法正常消化、吸收，当越积越多的时候，就会出现水肿型肥胖，也就是我们平常所说的湿气重引起的虚胖。
除此之外，脾胃功能差的人，身体会表现出虚弱无力，面色黯淡无光，严重的患者还可能出现低血压、腹泻等情况，对身体的影响特别大。
了解了脾胃虚弱的危害，我想大家都在想要好好保护自己的脾胃，那么如何来保护呢？首先就要知道为什么那么多人，容易出现脾胃虚？我想有3个原因被人忽视了！
1、长时间坐着不动
虽然现在很多人的工作都是坐在电脑前完成的，但是不能坐着不动，工作一段时间要起来走动一下。如果太长时间坐着不活动，肌肉无法得到应有的锻炼，就会导致体内毒素越来越多，脾胃负担加重，就会变得虚弱。
2、吃的食物太讲究口感
经常听到有人说，以前的人都吃粗茶淡饭，但出现的病痛少，现如今生活条件好了，病的种类也多了，得病的人也非常多。这其实就和大家吃得“好”有很大关系。比如过分追求食物的口感，总喜欢吃味道重的食物，就容易损伤胃气，造成脾胃虚弱。
3、情绪不稳定
生活中有些人被称作没心没肺，就是说似乎什么事都和他无关，不管工作中，生活上碰到什么难事，你都不能从他的情绪中看出来，这类人其实身体比较好。一个人的情绪对身体影响很大，一个情绪波动大，动不动发火生气、抑郁焦虑的人，也容易对脾胃造成影响，导致脾胃功能降低。
脾胃虚弱了，要及时进行调理，除了注意以上的几个原因外，在饮食上尤其要加强，建议多吃健脾养胃的食物。
◎莲藕。这种食物在生活中出现的机会比较多。有脆性的，也有粉性的，两种口感我都喜欢。莲藕营养价值也很高，含有丰富的维生素和蛋白质，经常吃莲藕能够养心益气，健脾开胃。
莲藕的吃法也多，脆性的可以生吃、凉拌、清炒，粉性的最适合炖排骨汤喝。不过，脾胃虚弱的人适合熟吃莲藕，有助于消化。
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◎冬瓜。冬瓜在生活中也很常见，它的水分非常足，有清热利湿，促进排毒的作用。所以冬瓜比较适合脾胃虚弱、湿气重的人经常食用。
◎猴头菇。猴头菇属于一种菌类食物，也是被很多人所公认的养胃的好食材。猴头菇的蛋白质、维生素和矿物质含量丰富，但是脂肪含量低。它能够助消化、利五脏，有利于健胃补脾。
说到猴头菇的吃法，可以炒菜吃，也可以炖汤喝，但是要让它的养胃功效充分发挥出来，最好还是与丁香、沙棘、橘皮、大麦、大枣、山楂、茯苓、佛手等多种天然草本，经过专业人士的精心配比制成猴头菇丁香沙棘茶来泡水喝。让你真正体会到品味茶香的同时，达到“药”的作用。
当然，想要健脾养胃，除了注意好饮食调理以外，别忘了要坚持运动。通过适当运动能够促进新陈代谢，排出身体毒素，提高身体素质，起到健脾除湿的作用，身体会更健康。
注：图片来自网络
