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饭后若常有4种表现,提示胃已疲惫不堪 [复制链接]

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俗话说:十人九胃病。

不管是小孩、年轻人、中年、老年人都摆脱不了肠胃病的“关照”,其实,这种情况往往都与当代的生活习惯以及饮食习惯相关。

但是往往很多人都不在意,忍一忍就过去了,殊不知这样做的后果反而会加重肠胃不适,时间久了肠胃就会慢慢“毁掉”。

其实,在胃部开始出现不适时,身体会有一系列变化,一定要引起重视,很可能是肠胃在向你发出警告。

饭后若常有4种表现,提示胃已“疲惫不堪”

①饭后肚子胀

有些人在吃过饭后会觉得肚子隐隐约约有些胀,实际上是因为胀气所致。

胀气对于我们来说并不陌生,主要是因为食物在胃内发酵产生大量气体,从而胃的压力就会有所增高,就会出现胃胀的现象。

②饭后肚子痛

有一部分人会存在饭后肚子痛的情况,一般疼痛发生在上腹部,通常疼痛时间持续的不会太长,没有多久就会缓解。

但是如果出现饭后肚子痛的情况千万不可大意,尤其是频繁出现,那就说明你的胃部已经伤害不浅,并且还在不断加重。

所以,这种现象若长时间都存在,还是尽量要做好检查,不要放任不管。

③饭后腹泻

饭后肚子痛之后往往也会伴随着腹泻的情况,不管是吃了什么,总想上厕所,有时是因为吃得过多引起,还有时是因为肠胃出现问题。

因为肠胃受损之后,无法进行正常的吸收与消化,由此胃部功能也有所下降,难以维持胃部平衡运转。

如果经常出现腹泻的情况,就要引起重视。

④饭后老打嗝

还有一部分在饭后出现打嗝的情况,有的人会说吃得过多,证明这是吃饱了。但是如果一直不停打嗝,那就要注意胃部了。

实际的原因是因为不小心将气吞咽到了胃部,还有一部分原因是幽门螺旋杆菌感染,影响了胃部的神经,致使人出现不停打嗝的情况。

如果打嗝一次两次还算正常,若是每次饭后都打嗝,就是肠胃消化不良进而胃部出现损伤。

以上4种情况若是占了一个,你的肠胃已经损伤,不要再放任不管,早点做出检查,平时饮食一定要均衡。

好胃是养出来,它是养胃“扛把子”,每天来点,胃一天比一天强壮,胃会感谢你

猴头菇

日常生活中可以多吃一些养胃的食物,猴头菇就是一个不错的选择,它可是个“御林菌”,明清时期被列为贡品,与熊掌、海参、鱼翅同列“四大名菜”。

在《本草纲目》里也有关于它的记载:性平,味甘,有“利五脏,助消化”之功效,历来被视作“养胃山珍”。

胃不好的人可以多喝水,喝水可以促进新陈代谢,喝水的时候还可以加入一组养胃方:用丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦等食材制作而成,像丁香、猴头菇、沙棘等都要有着养护肠胃、助消化的作用,可以经常喝。

方法:可以选取丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦等食材,清洗干净以后放入锅中,然后用大火煮,煮开以后用小火,然后等十五分钟左右就制作而成了,放凉以后就可以喝了,也可以选择猴头菇丁香沙棘茶的茶包,比较方便。

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除此之外,养胃不是一蹴而就的,要持之以恒,不管是在饮食上,还是习惯上都要有所调整,养胃食物要多吃,对胃不好的事情大家尽量少做。

秋天,养胃正当时,切记一句话:坚持“三勤”

①勤锻炼

有的人或许认为锻炼跟养胃有什么关系?实际上如果一个人长期不锻炼就会出现食欲不佳的现象。

从而胃部就没有办法消化食物,同时也没有办法来吸收食物的营养,久而久之就会引起胃部不适。

所以,经常锻炼,每周多做几次有氧运动,比如慢跑、游泳等。

②勤吃鸡内金

鸡内金是鸡的干燥沙囊内壁,一直被大家称为鸡身体内的“黄金”。它能消化硬的食物,所以它调治积食方面很不错,民间常用它来调治饮食积滞等,是健胃消食的好帮手。

③勤保暖

随着秋季的到来,夜晚温度过低,睡觉时一定要盖好被子,防止受凉。

尤其是胃不好的人一定要少吃生冷食物。生冷食物食用过多会加重胃部不适,同时还会刺激胃部,引发不必要的麻烦。

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