减肥的人通常都会多吃水果来增加饱腹感。一般来说，水果所含的热量都比较低，而且都是健康食品，最重要的是，水果还都很好吃，所以，吃水果减肥真是一点都不痛苦有没有！
不过，也不是所有水果吃了都能减肥的！这几个水果，吃了不仅不能减肥，还可能越吃越胖！赶紧看看，别怪我没提前告诉你！
第一，榴莲。果中之王榴莲，那可是水果界颇有争议的水果之一，爱它的人爱的要死，恨不能一天三顿都能吃到一口，恨它的人连味道都不能闻，闻了都要吐！更别说吃了。不过，榴莲对减肥的人那可是相当不友好了。果中之王除了营养价值高以外，所含的糖分也同样高啊！不仅减肥的人不要多吃榴莲，糖尿病人更不能吃榴莲！
第二，甘蔗。大家可别小看甘蔗，甘蔗的营养非常丰富，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。不过，它含糖量也多啊！大约可以达到18%到20%。不仅如此，甘蔗中的糖分，以果糖、蔗糖和葡萄糖为主，相对于其他糖的类型，这些糖分更容易被人体吸收！想减肥的，少吃点甘蔗吧！
第三，沙棘。这水果貌似近几年很火啊，主要是因为它当中含有丰富的不饱和脂肪酸，这对预防心脑血管疾病是很有好处的。而且它也含有大量的维生素C。它吃着很甜，所以，你懂的，这糖分也就不低啦！
别伤心，减肥的妹纸们，你们能吃的水果还是很多的，比如，最常见最有效的苹果，富含维他命C的葡萄柚，奇异果，柠檬，最后，还有红红的番茄！减肥也是要讲究方法的，可不要盲目节食哦！希望看到这篇文章的小仙女们都能减肥成功！
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