哪个医院治疗白癜风最好 http://www.znlvye.com/什么是甘油三酯？那么甘油三酯升高，会对身体造成什么样的伤害呢？相信大多数人是不了解的，也根本没有听说过吧，那么我们一起来看看。
知识篇——什么是甘油三酯？甘油三酯为什么升高？
我们正常人的甘油三酯是0.45~1.69mmol/L，一旦超过这个数值，你的甘油三酯偏高了，很容易引起心肌梗塞，动脉粥硬化等危险的疾病。
甘油三酯是我们体内的脂肪，当我们进食时，会出现多余的能量转化成甘油三酯存储在体内脂肪细胞中；那么甘油三酯是为什么升高呢？由于饮食文化的原因，发现我国偏于重口味饮食，比如喜欢熬夜喝酒、喜欢和饮料、吃烧烤等高热量的食物，很容易引起能量过剩，从而导致血脂升高，血液粘稠度增加，促进动脉粥硬化，从而引起甘油三酯升高。
甘油三酯偏高了，日常忌口3食物
1，甜食、饮料
平时逛街的时候，嘴巴馋了想吃点蛋糕、糕点之类的食物以及各种各样的饮料，切记！这些食物里面的糖分很高，并且里面还有反式脂肪酸，对血管造成的伤害很大。
2、饱和脂肪
众所周知，饱和脂肪酸是会导致甘油三酯升高的，日常切勿吃羊油、牛油、猪油、椰子油等，建议可以多吃山茶油、橄榄油、亚麻籽油，含有丰富的不饱和脂肪酸。
3、淀粉类食物
患有甘油三酯患者应当限制淀粉含量高的食物摄入，如玉米、面条、馒头等，因摄入大量淀粉时，机体会将多余的淀粉转化成甘油三脂，使病情会更加重，
医生建议：喝“1酸”，疏通血管，快速降脂
针对甘油三酯偏高的患者，其实大可不必吃药，建议先通过食疗来调理病情，可以有效的降血脂。
平时饭后可以多补充麦芦丁酸营养液，能够改善血液粘稠度，提高血液流动速度；麦芦丁酸采用了荞麦、桑叶、沙棘、槐米、菊花、决明子等多种药食同源食材通过发酵成的降脂液，其里面富含活性物*酮类、芦丁、桑叶多糖、亚油酸、不饱和脂肪酸、烟酸等物质，具有抑制脂质生成，能够清理血管垃圾，促进新陈代谢，从而帮助降低甘油三酯的作用。
温馨小贴士：每日坚持30分钟的有氧运动，比如慢跑、散步、打太极拳、游泳等，是有利于降低甘油三酯，因为运动会加速新陈代谢，增加自身的免疫力。饮食方面的话，建议多吃蔬菜和水果，里面富含丰富的膳食纤维，是可以提高人体代谢功能。
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