明天就是秋分节气了。秋分之后，秋季算是真正开始，天气也越来越凉爽。
《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
秋分的特点是昼夜同长，所以我们养生也要顺应时节变化，遵守“阴阳平衡”的原则，更好地调养身体。
秋分节气，养生重“平衡”
秋分一到，一早一晚气温明显降低，自然界的阳气由舒布升扬慢慢开始收敛闭藏，人体的阳气也开始进入收敛藏养状态。中医认为，养生就是要平衡人体阴阳，保持人体精、气、神的协调。
此时起居作息要做相应调整，养成适当早睡和适当早起的好习惯，避免熬夜。
秋分过后，有些人开始出现手脚发凉、肢体怕冷、全身乏力等症状，这些都是人体阳气不足、特别是肾阳不足的表现，这些人群此时应注意温阳气、补肾气。可以坚持晚上用温水泡脚，泡到身体微微发热最好，肾开窍于耳，耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官。泡脚的同时把耳朵和腰眼搓热，也有助于养肾。
秋分以凉、燥为主气，燥易伤肺，许多人会经常出现咽喉不适、咽喉疼痛、咳嗽、口干舌燥、皮肤干燥等症状。根据五行理论，白色入肺经，此时宜适当多吃白色食物以养肺润燥，如：山药、板栗、莲藕、银耳、百合、莲子等；还可自行制作一些养生食膳，如：白萝卜鲫鱼汤、银耳百合莲子汤等。名医团出品，入秋滋补“三膏”受追捧
除了饮食起居方面的调整，也可以服用扬子名医团邀请名医组方的“秋补神器”。名医团诚制桂花秋梨膏与燕窝秋梨膏；冬补佳品御本膏安怡膏，以及御本膏的夏秋版御本饮，更是老少咸宜，渐成进补新经典。据了解，“特惠”活动推出以来，“一饮三膏”受到粉丝们的热烈追捧，平均每天销售逾百瓶（袋）。 来看看“一饮三膏”都有哪些功效，大家可以选择适合自己的，给身体恰如其分的滋补。
秋梨膏
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制作秋梨膏，扬子名医团精选最应景的砀山梨，遵循选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收八大古法工艺，慢浸长泡、武火熬制、文火煎稠，十公斤食材精酿72小时，方得一瓶膏滋，品质有保障。膏体透亮醇厚，如琥珀似浓蜜，拉丝许久不断，每一勺，都是高倍浓缩的真养，味道醇厚，滋润养心。在桂花秋梨膏之外，扬子名医团还严选印尼天然燕窝，营养丰富、口感纯净、纤维细密，搭配精炼八种原料的梨膏，润养双倍，给您轻奢双润新模式。
御本膏、安怡膏
买一送一！买御本送安怡！
御本膏选择人参（生晒参）大补元气，配用枸杞子、山药、制*精、沙棘补肾养阴、平补阴阳，更加用少量肉桂温肾化气；茯苓、山药、薏苡仁为培补后天脾胃之品，与前述补养先天之肾相得益彰；芡实、莲子、覆盆子、益智仁等补肾固涩缩泉，有助缓解尿频、夜尿频多之症；芡实、莲子尚有宁心安神之功。全方用上等阿胶和蜂蜜收膏，也助补肾填精之功。适用各年龄段特别是中老年人腰酸膝软、乏力、尿频尿不尽、夜尿多、睡醒后不解乏，听力下降、牙齿松动，华发（白发）早生，容易脱发等症，男女通用。
安怡膏针对现代社会竞争激烈，身心疲惫，心情郁闷或急躁，烟酒过度，膏粱厚味导致口咽干燥，视物模糊，目睛干涩，视力下降，胁肋不适，情绪不安，腰酸膝软，皮肤灰滞，虚烦失眠，大便干结等症。方中用山萸肉、百合、桑葚、*精、玉竹、黑芝麻等滋补肝肾，肝肾同调；用姜*、薄荷行气化气使之补而不滞，畅行经脉；有黑木耳、生山楂、桃仁活血和络；代代花、杭菊花、夏枯草行气解郁宽胸开胃，并有清泻肝火的作用；枳椇子可以解酒解*柔肝；玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。
御本膏与御本茶功效相同，区别在于御本膏加入天然蜂蜜，带有微微甜香，口感更佳哦！
另外，扬子晚报扬子名医团依托
医院强大的名医后援团，
精选名医食谱名方，
推出了秋季养生与便携滋补为一体的
「御本饮」
无需大费周章地煮水烹茶，
独立小包装里装着独家滋补秘方，
人参、*精、阿胶滋补益气，
沙棘富含维生素C，
薏苡仁、覆盆子养肝明目，利水渗湿，
丰富营养被小包装锁住的同时更易被水溶解，
走到哪带到哪，
只需轻轻一撕，再用温水冲泡，
随时随地即可享受秋季滋补。
御本饮适用于各年龄段，
特别是中老年人腰酸膝软、乏力、
尿频尿不尽、夜尿多、
睡醒后不解乏、听力下降、牙齿松动、
华发（白发）早生、容易脱发等症状。
与御本膏相比，
御本饮的配方中不再含有蜂蜜成分，
所以糖尿病病人可以放心饮用。
御本饮
一月量（3盒8折），两月量（6盒7折）
