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不碰2黄,常吃1豆,血管通畅,血 [复制链接]

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糖分超高,吃太多,身体甘油三酯升高,另外,它还含有大量的饱和脂肪酸,多吃会导致血液中的胆固醇含量升高,加重高血脂病情,导致血管栓塞,血压升高,甚至导致冠心病,脑卒中。因此,中老年人建议少吃,或者不碰。

含有一种活性物质,对人体肠道的一种酶有抑制作用,从而干扰药物的正常代谢,使血液中的药物浓度升高,高血脂患者如果长期服用降脂药,再同时吃柚子,就相当于服用了过量的降脂药,影响血脂的控制,对高血脂病情不利。

日本人餐桌上经常见到的食物,是日本的“降脂圣物”。大豆经过纳豆芽孢杆菌发酵而成,含有纳豆激酶、超氧化物岐化酶、异黄酮和皂苷素等多种生理活性物质,其中纳豆激酶能够有效清除人体血液内的血栓,且纳豆可降胆固醇和甘油三酯。常吃纳豆具有溶解血栓、降血压、降血脂等功能。

而如果已经有高血脂,轻微血栓迹象的中老年人,除了纳豆。还需要适当用降脂类的中药,比如红曲,沙棘,桑叶,葛根等。能活血化瘀,祛脂化栓,温胃健脾。平日可以直接用纳豆和降脂中药合成片,如丹曲素等,一日三粒降血脂,化栓,血管通,脑梗心梗不上门。

另外,对高血脂患者来说,在外就餐也需要注意饮食选择,尽量少吃或不吃油炸食品,多选择用清蒸,蒸烫的方法烹调菜肴,以口味清淡为主,不喝淀粉较多的稠汤,要喝清汤,总之就是要注意限制热量摄入,荤素搭配膳食。

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