福州白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5774580.html夏季平均气温高且多雨，水汽与本就不凉快的风糅杂在一起，潮湿闷热，总是让人不自觉的奔向空调和风扇。
在高温与冷气的共同作用下，夏天也就成了风寒感冒和胃肠感冒的高发季。
很多同学生病后习惯吃颗感冒药或是喝杯感冒冲剂，但其实只要将自己的基础体质调理好，再找对自己的“感冒类型”，就可以通过调整自己的饮食来缓解感冒~
风寒型感冒
成因：
风寒型感冒的成因大多分为两种，一种是身体流汗后，又吹到冷风（比如空调和风扇输出的冷风），导致身体受寒或着凉。
第二种是天气突然变凉时（北方下雨时气温大多比较低），没有及时调整穿着，导致身体着凉。
症状
/p>
一般症状是打喷嚏、流鼻水，头脑昏昏沉沉，有的人还会伴随咳嗽。
缓解方法：
风寒感冒其实很容易缓解，最简单的就是不要“拖着”，不要由“表发展到里”。
得了风寒型感冒的同学，可以用姜汁三匙（姜汁饮品3-4瓶盖）+ml热开水+5g*砂糖，稀释后当水喝，一天可以喝两杯。
也可以用泡澡（莲蓬头从颈大椎部分往下冲热水）或泡脚的方法把寒气逼出，冲到身体开始发热流汗时最佳，流汗后不要吹到风，注意保暖。
其实小孩子也很容易出现这类感冒，如果孩子总是打喷嚏、流鼻涕，家长又分不清是鼻子过敏还是感冒时，建议喝姜汁（方法同上），平时注意保暖。
如果风寒感冒处理得当，一般1-2天就好了~
胃肠型感冒
成因：
胃肠型感冒作为病*型感冒的一种，其诱因主要是：
1.病*本来就会去侵袭人体本身比较脆弱的部分，比方说呼吸道比较弱的人，感冒病*进入人体以后，症状就会从呼吸道出来，会咳嗽、打喷嚏。
有些人肠胃比较弱的，感染感冒病*就有可能从肠胃出来症状，比如拉肚子、肚子痛。
2.夏天喜欢吃冰、喜欢吃生冷食物的人，因为生冷食物吃多了，肠胃会变得特别脆弱，此时如果感染了感冒病*，就有可能从肠胃表现出来。
症状：
胃肠型感冒通常会出现肚子绞痛、拉肚子，有时伴随呕吐，出现咳嗽、肌肉酸痛、发烧等感冒症状。
改善方式：
如果连续拉肚子之后有虚弱的感觉，可以吃三天野沙棘油，以每粒0.71克规格为例，一天三次，一次三粒。
呕吐和腹泻没有停止时，可用白米煮粥，记得多加点水，喝煮出来的米汤，可以帮助止吐止泻。
吐泻停止后，建议第一天吃白粥，如果吃粥会胀气（胃不好），可以改成白面条，配上一些姜汁酱油煮昆布或海苔（煮到软烂为佳）。
第二天吃煮的比较软的白米饭、水煮蔬菜（建议选胡萝卜、花椰菜等非叶菜类蔬菜）、烫肉片蘸姜汁酱油，这款搭配要连吃两天。
第四天开始正常饮食，这个时候要特别注意水分的补充，如果连续拉肚子的话，可以将运动饮料和温热开水按照1:1的比例调匀当水喝，日常要多休息，恢复体力。
如果以上方法未缓解胃肠感冒症状（恶心、呕吐、腹泻），医院诊治，尤其应该注意，如果患者出现电解质紊乱、脱水甚至休克等症状时该立即就医。
想要从此刻开始改变，请
