女性到了中年,推荐4种食物,健胃消食,排 [复制链接]

女性到了中年，推荐4种食物，健胃消食，排*清肠，改善睡眠

黑椰枣

黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的*素与重金属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，可以加快肝脏内的*素流出体外，能起到排*护肝，润肠通便的作用。

白刺果

白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排*素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。

桃子

桃子有“肺之果”之称。果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可清热润肺，养阴生津又补血

沙棘果

沙棘果对大家来说是比较熟悉的一种食物，作为一种美味的水果，不仅好吃，营养也是非常多的，富含了很多微凉元素，长期食用，可以有效的提高我们自身的免疫力抵抗力，沙棘中的多种生物营养成分对护理皮肤，防皱抗衰也有很好的作用；让我们的皮肤变得白嫩光滑，并且可以通过减少色素，来达到消除我们皮肤中的斑点的目的。

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