今天给大家介绍一种野果子，沙棘。可能很多人比较陌生，此物既是一种植物和果实的统称，一般广泛种植在西北沙漠地区，耐干旱，生命力旺盛。别看它个头小，营养价值可是相当丰富。
沙棘中含有丰富的维生素E，能够促进肝细胞解毒，保护受损的细胞，起到保护肝脏的作用。沙棘中的维生素C含量相当丰富，是猕猴桃的3倍，西红柿的80倍，居各种蔬菜和水果之首，能够清理血管，排出体内的垃圾和毒素，防止动脉硬化等心血管疾病，很好的保护心脏。
沙棘中的沙棘油，含有大量的黄酮、SOD等活性成分，清除体内的自由基，防止其到达皮肤，有抗氧化的作用，美容护肤，淡化色斑，皮肤越来越细腻光滑。沙棘可以成熟后，果实榨成果汁引用，新鲜又营养，香甜可口。常吃沙棘，还能增强人体的免疫力，预防感冒、发烧等疾病。相信在西北地区，很受欢迎。
你吃过沙棘吗？
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