在日常生活中，孩子积食的问题已经成为很多家长的烦恼，而且越来越普遍。而且积食对孩子来说也不是小事。孩子免疫力下降，经常咳嗽发烧，甚至儿童营养不良，发育缓慢大多跟积食有关。
积食的孩子往往发育都比较缓慢，并且个子会比同龄的孩子矮。积食还会影响到脾胃的健康，孩子的脾胃发育还不完善，日常饮食和生活习惯对孩子的脾胃健康影响很大，所以说孩子的积食是由于日常父母照顾不周造成的。
孩子积食脾虚怎么判断？3个地方可以看出来，家长注意观察就知道
1.不喜欢吃东西
小儿出现脾虚积食，最明显的表现就是不爱吃，对食物不感兴趣，或者挑食厌食。总是在饭桌上发脾气，吃了几口就饱了，如果你的孩子也有这种表现，要考虑孩子有没有积食，要及时调整。
2.发育缓慢
大因为脾虚导致的脾胃功能虚弱，不能正常运化食物，孩子生长发育所需的营养物质得不到满足，孩子会不长高不长肉，并且出现免疫力和抵抗力差，容易感冒发烧。
3.手脚温度异常
如果孩子手冷，可能是脾胃虚弱导致营养供应不足；如果孩子手心脚心发烫，可能是积食造成的内热。
饮食上出现2个错误，易导致孩子积食脾虚
1.吃太油腻的食物
如果孩子吃了太多油腻的食物，不仅会导致孩子肥胖，还会导致肠胃消化不良。所以孩子的饮食要以清淡为主，食材的选择上要以易消化的为主。
2.盲目补充营养
许多父母认为他们的孩子需要吃一些营养或补品来促进发育，不少家长生怕孩子营养不良，隔三差五就给孩子买补品吃，结果把脾胃吃坏了。其实只要日常的饮食把营养搭配好，孩子就生长发育所需的营养就能满足了。
消食的扛把子发现了，孩子若爱吃，健脾消积长高个
孩子积食很常见，日常要注意帮助孩子养护脾胃，家里准备内金红果饮，用来调节儿童脾胃，促进消化。内金红果饮是山楂、山药、橘皮、沙棘、鸡内金、麦芽、高良姜等多种食物搭配成的，是消食的杠把子。孩子饭后喝点，可以缓解腹胀，养胃杀菌，促进消化不良，增进食欲。
日常做这3件事，助孩子脾胃健康，预防积食
1.多喝温水
水可以排出体内有害物质，维持血液循环，保护健康。如果在温水中加入内金红果饮，对缓解积食，增强脾胃很有帮助。
2.多加衣服
脾胃畏寒，所以日常要做好保暖工作，预防寒气侵入，腹部受凉后容易出现腹泻的问题。
3.多运动
让孩子多运动，不要让孩子吃完饭躺在沙发或床上，这样不利于食物的消化，还会导致胃反流。饭后可以带孩子出去运动，呼吸新鲜空气，锻炼身体。