秋分过后，天气一天比一天寒冷，也容易引起很多的胃病。
吃的多了，胃就会很胀，在已受凉，很容易引起腹痛，或者反胃，痉挛等。
一些列胃病折磨了很多的人，那么胃不好，生活中要注意什么？怎么保护肠胃呢？
3种水果已被拉入“黑名单”，越吃胃病越重，嘴巴也会变的臭烘烘
1、猕猴桃
猕猴桃其实营养成分挺高的，奈何属于凉性的水果，吃多了脾胃受损，尤其本来就是胃不好的人，吃了会导致胃部剧痛、反酸、烧心，尤其现在天气变得很凉，更要倍加小心。
2、新鲜的枣
新鲜的枣里面含有大量的膳食纤维，很少刺激肠胃，增加胃酸，并且冬枣的皮很坚硬非常不容易消化，并且枣皮还很尖锐、锋利吃进肚子，非常容易引起胃痛、若是胃炎和胃溃疡的人群吃了还会加重病情，要注意。
3、柿子
胃酸过多的人请注意，要少吃柿子，柿子里面包含的酸类很多，吃多了不仅会导致胃酸过多、反胃、也容易引起消化道梗塞，给胃带去伤害，要谨慎。
以上吃多了，还有可能会破坏胃黏膜，滋生幽门螺杆菌，进一步加重胃病。
感染幽门螺杆菌有哪些危害？
1、慢性胃炎
幽门螺杆菌主要依附在胃黏膜上，大肆破坏胃部，含有的毒素会导致胃部发炎，还会间接的导致一些其他胃病。
2、胃溃疡
幽门螺杆菌破坏胃黏膜，胃酸过多，很容易导致胃和十二指肠溃疡，溃疡越多幽门螺杆菌数值越高，现在治疗胃溃疡第一步都是先灭掉胃内幽门螺杆菌，可见其重要性。
3、胃癌
一般幽门螺杆菌并不会直接导致胃癌，但是感染的患者，患上胃癌的几率会很高，所以还是要重视起来。
生活中那些人要注意防范感染幽门螺杆菌呢？
1、经常聚餐的社交达人
这种是无法保证其他人是否感染了幽门菌，尤其是在一起吃火锅的时候，感染的概率很高。
2、酷爱路边小食
这是因为路边小食安全卫生问题是无法保证的，常在河边走哪能不湿鞋，吃的多了感染几率也就增加了。
3、爱吃重口味饮食的人
过咸、过辣会导致胃黏膜受损，胃黏膜早到了破坏，会为幽门菌滋生提供有力的支持，所以岁数越大的人，越要清淡一点。
胃不好，秋冬养胃，可以这样做
1、动手做一些养胃的水
食物养胃尤其独到的优势，没有副作用，并且价格也比较低，自己动手制作养胃的水可以选择一些中医书上的食疗配方如《千金翼方》就有一个食疗方，专门是养胃、灭菌、修复胃黏膜的，我们先准备食材：莲子、砂仁、丁香、熟山楂、猴头菇、山药，把它们晒干了，敲碎每天煮2杯，记得在午饭过后40分钟喝。
丁香和山药可以缓解胃痛、暖胃、灭掉胃内的幽门螺杆菌，猴头菇和莲子能够修复受伤的胃黏膜，养胃健脾，最后熟山楂和砂仁会帮助肠胃消化，提高蠕动，缓解胃胀气，食欲不佳等情况，胃不好的人，可以按照这个古食疗方试一试。
￥5康兮寿兮丁香猴头菇沙棘口臭肠胃除调理袋装泡茶胃养暖生仰味灵茶淘宝旗舰店￥59￥购买2、秋冬要保持充足的睡眠
睡眠不足很容易导致免疫力下降，尤其是胃，晚睡胃得不到休息，一直处于活动中，很容易导致活跃过度，导致胃部加重病情，分泌紊乱，所以建议大家十点三十之前，一定要开始睡觉。
3、戒宵夜、吃早餐
很多人有胃病，是因为不爱吃早餐，常常吃宵夜，早餐吃不好，胃一天都不会好受，年轻时候不当回事，岁数大了在后悔，这是许多人的坏毛病，早餐要吃的营养丰富，容易消化，宵夜一定不要吃，不光养胃，还能避免发胖。
结束语：胃若生病了，很难养好，因为大家很容易管不住嘴，几个月不吃火锅、烤肉、烧烤、或者少辣、少盐，很多人受不住诱惑，吃了一口有可能导致胃病复发或者加重，所以为了一个好胃，还是自律，在饮食上要做到均衡有营养，不暴饮暴食，细嚼慢咽，这样一定会有个健康的胃。