日常生活中胃不好的人很多，就会经常有胃痛、胃胀、胃灼热、反酸等症状。在这些症状的折磨下，他们成了生病的老朋友，什么都不想吃，什么也不敢吃。
因此养胃也是大多数人当务之急的工作，因此，我们应该注意的是，有些人出现胃病的迹象，但如果我们继续忽视它，在不久的将来，胃病就会不停“折磨”你。那么如何养胃呢？下面一起了解下吧！
胃不好的人，这4个“伤胃”习惯尽早改掉，胃或会慢慢变好
1、爱吃油炸食物
油炸的食物制作过程中需要吸收大量的油脂，这其中就必然含有大量的脂肪，而且脂肪进入胃后不易消化，所以很容易长时间增加胃的负担，损害自身胃肠健康，导致一些胃部问题。
2、吃饭吃太快
许多人不耐烦，喜欢快速解决吃饭问题。一方面，他们急于吃得更快，如果吃得太快，会增加胃的消化负担。也容易吃得太多，不利于食物的消化。它会导致胃部不适，引起胃病。
3、睡前吃宵夜
现在越来越多的人熬夜，食物在胃里消化，容易出现饥饿，很多人倾向于吃些夜宵后才睡觉，这样的习惯不仅加重了胃的负担，而且促进胃酸的过度分泌，危害胃的健康，更容易出现胃炎、胃溃疡等问题。
4、常喝咖啡
上班族和学生党喜欢早上喝咖啡，提神醒脑，快速集中注意力。不过，胃不好的人喝咖啡时会刺激胃，导胃分泌大量胃酸和蛋白酶，引起胃酸和胃胀的情况。因此，胃不好的人不建议喝咖啡，这样会加重病情的发展。
胃病频繁来“找事”？医生：常喝一种水，胃或会感激你！
胃不好的人，可以常用猴头菇、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麦、橘皮、大枣等9种天然食材，按照中医配方制作成茶包。每日泡水，代茶饮用即可。
这款茶中猴头菇养胃健脾，沙棘修复保护胃黏膜，丁香暖胃养胃，抑制幽门螺杆菌。非常适合胃不好的人，长期饮用。
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1、按时休息
经常熬夜容易伤害身体健康，导致第二天没有精力工作。长期熬夜，身体得不到休息，还会降低人体免疫力，影响胃肠消化吸收功能。总之，按时作息有利于胃的更好运作，让胃健康。
2、多运动
如果想改善肠胃，运动也是一个很好的方法，比如慢跑、瑜伽、太极拳等轻松的运动可以多做，坚持每天锻炼半小时，使身体出汗，可以有效改善肠胃血液循环，锻炼脾胃，有效滋养胃，促进胃肠蠕动。