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沙棘是地球上最古老、最神奇的植物之一，可能很多吃过沙棘的人会有这个疑问，沙棘可以长期服用吗？有没有副作用？润眼睛，祛火气
俗话说：熬夜上火、久视伤肝。晚上熬夜损耗阴气，容易产生口疮、便秘等虚火症状，而长期面对电脑、手机，眼睛易疲劳干涩，调养宜养阴润燥。沙棘滋润效果独特，有“可以吃的眼药水”之称，润眼睛、防虚火，对熬夜久视的职场人群很适宜。润肤养颜抗衰老
人体进入中年期后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使皮肤变黑或变皱。《认药白晶鉴》记载沙棘能“逐皮肤邪热疿气”。沙棘含有油性SOD，能提高人体抗氧化能力，减少皮肤色素，防治皮肤衰老。并且其中含有多量的维生素*酮类，对人体皮肤有滋润营养作用。清肺热，厚肠胃
时下很多人咽喉炎、肠胃病一直困扰着自己。一代天骄成吉思汗长期以沙棘作丹丸养身，保持强悍的体力。沙棘有除肺瘤清肺热、保护胃肠道、促进消化、减缓酒精性肝损伤的作用，是应酬频繁，抽烟、喝酒人群的养生佳品。
促进血液循环，治疗心血管疾病
沙棘活血化瘀，利心脏血脉，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。药理结果表明，沙棘能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。抗疲劳强体质
生活压力大、精神紧张、免疫力下降，疲乏、精神不振、食欲不佳、失眠等问题凸显。《月王药诊》记载沙棘“增强体阳”。现代营养、免疫学研究发现，沙棘具有良好的抗疲劳功效，能加快代谢产物的清除，同时通过调节机体免疫功能，促进疲劳的尽快恢复。
-哪些人适合长期吃沙棘？-糖尿病人群高血压高血脂人群女性美容，滋养皮肤人群生活不规律导致的胃肠衰弱人群长期饮酒，吸烟导致的肝肺受损人群日常保健，提高免疫力，轻身延年人群传染性肺炎，流感引起的呼吸道急症人群体液循环引起的便秘，痔疮，口干舌燥人群压力过大，工作过劳，熬夜加班导致亚健康人群视力差的人群，尤其对于长期用眼的青少年视力的保护，以及老年人预防白内障等眼部疾病非常有效。抗肿瘤、癌症患者，沙棘中的欧米伽3、6、7、9，*酮类、SOD对癌细胞有抑制作用，因而能够帮助放、化疗患者减轻并发症，提高生活质量。冬季本就是各种流行疾病的高发时期，面对新冠病*的威胁，我们不但要加强防控意识，口罩、酒精、体温枪常备左右，更应该从自身出发，通过运动、饮食或搭配沙棘产品来增强身体免疫力，提高自身对于外界病*侵扰的防御力。要知道，人体近百分之九十以上的疾病都与免疫系统失调相关，