提到健康，就不得不提市面上各种各样的营养保健品。而围绕着“到底应不应该服用保健品”这个话题的讨论也不少。
哈佛大学从年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好?长达30多年的试验结果是什么?大家一起来看一看：
试验表明：5年内,服用营养保健品的人群并没有明显不同;而到了第10年,坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年,患病率降低了75%!
顶尖的医学杂志NEJM,Lancet,JAMA,ArchivesofInternalMedicine中都报道了这项试验!在医学界掀起一阵风浪!而试验结果已经充分说明：服用营养补充品絶对有效!但效果不是即刻的!坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来!
看完了？想到了啥？你能做的，其实还有很多！照顾好自己的身子，对自己健康负责，世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的。
另外为什么说保健品需要坚持服用3-6个月才会达到明显的效果呢？首先，先了解下人体各个细胞更新的时间：人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞天更新一次；红血球细胞天更新一次。人体经过一年的时间左右，身体中98%的细胞都会被重新更新一次，我们的骨细胞则需要7年时间。因此，如果你有什么疾病需要保健品辅助治疗，那么在服用保健品的时候请给自己的身体一点时间，用科学的方法，改善自己健康。总有人问，保健品能把身体调理好，医院干什么?
问：我每年体检都正常，身体还会有问题?
答：体检只能早期发现疾病，并不能预防疾病的发生。如果我们的房子漏水，天气预报再准都没用。所以，光体检不预防等于没体检。
答：营养不良包括营养缺乏和营养过剩。我们所说的吃的好是指吃了我们想吃的，但不一定是该吃的。目前食物在种植、存储、加工都存在问题：能量过剩;维生素和矿物质不足，造成大多数人营养不均衡。
答：相信就有用，不相信就没用。相信了，坚持了，就有用;不相信，有一顿没一顿，效果就差。汽车保养和不保养，行驶里程不一样的;人保养不保养，寿命也一定不一样的。
我国坐拥十万亿健康产业
我国健康产业潜力有多大?相关研究显示，大健康产业已成为全球最大的新兴产业。健康中国战略落地，未来五年，健康产业的市场规模有望突破十万亿元。
保健品消费需求旺盛
谁最爱买保健品?
不要以为长辈最爱买保健品!
根据调查显示，购买过保健品占比最大的人群年龄段为：25到34岁之间。
从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，学习美国人，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！如果你有元钱宁愿花50%买健康享受生活。当然世事没有绝对，乘着年轻一定要未雨绸缪，千万不要人云亦云不负责任地说他们“骗人”，最后医院！害人（最亲的家人）害己！
最可怕的是你有钱且不讲能否治愈、那时是否能够解决床位都是个难题。
预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。
朋友们，从年轻时觉得自己还健康的时候就
国家十二五规划首次将保健养生，防病大于治病列为重点发展产业。
营养是互补的，世界上没有任何一种事物能够满足人的各种需要。什么都吃，饮食多样化，什么营养都有了，营养也就最均衡了。
沙棘产品通过改善营养逆转亚健康
沙棘活性成分能干预亚健康及预防慢性病的发生与预防慢性病的加重
1.沙棘生化成分
沙棘富含维生素类、胡萝卜素类、氨基酸类、不饱和脂肪酸类、萜类、原花青素类、多种生物活性成分。其合理组配与人体需要相适应，是沙棘生物活性成分对人体多系统，多环节，多水平，多靶点，全方位干预扶正的物质基础，是任何动植物不可相比的。
沙棘同国内外公认养生保健品种主要生化成分的比较（1）沙棘同国内外公认养生保健品种主要生化成分的比较（2）
2运动：日行八千步10世纪一位法国医生讲过，“运动可以代替药物，而没有一样药物可以代替运动。”运动不仅可以提高人的寿命，并在很大程度上有效的预防高血压，惯性硬化性心脏病，脑卒中，糖尿病，骨质疏松，结肠癌，乳腺癌等疾病。白领们忙，整天看电脑，很累，颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛都跟长时间保持一个动作、不运动有关。
什么是最好的运动？走路是世界上最好的运动。因为人类花了一百万年，从猿到人，整个人的身体结构就是为步行设计的，所以步行运动是世界上最好的运动，而且，每一个人都能做到。每个人都该每天步行三公里，每星期运动五次。三公里，大约是八千步。日行八千步并非绝对，步是个大概，最高00步，最低步，依据个人而行。
沙棘可改善骨骼系统的功能
沙棘之所以被视为骨质疏松的保健植物，这是与它含有的能防止骨质流失的微量元素和维生素是分不开的。
沙棘中富含的铜元素，是含铜酶的主要成分，含酮酶对生成胶原蛋白十分关键，而胶原蛋白则是强化骨质不可缺少的物质。此外的，沙棘又是钙及磷的富集植物，每克沙棘中含有钙元素高达12，毫克至26，毫克。钙和磷是骨骼不可缺少的关键原料，显然，摄入沙棘保健食品，完全可以阻止骨骼系统的亚健康——骨质疏松的发生。
3工作：要像心脏一样去工作众所周知，心脏重量不到人体重量的0.5%，但却担负着人体全身血液循环供给的重任。不过，心脏工作并不是永不停歇。健康心脏平均1分钟跳66次，0.9秒跳1次，用0.3秒工作，0.6秒休息。到了晚上呢，心脏1分钟跳50次，每跳1次1.2秒，心脏用0.3秒收缩，0.9秒休息。也就是说心脏1/4的时间用于工作，3/4的时间用于休息。
心脏工作起来有张有弛，有松有紧，但它有前瞻性、有计划，不忙乱，因此心脏的工作耗能最少，产出最高。很多人加班加点干，结果没出多少活。有些人没干什么，也不忙不累，成绩很大。工作也要讲究系统、效率。像心脏一样工作，耗能少，效果大。
沙棘能有效治疗心脏病拒绝心脏支架沙棘精华UDD，能有效治疗心脏病
预防、改善动脉硬化，其中最大的二个重点是「减少胆固醇」、「去除自由基」。在此有一项值得大家瞩目的植物，就是神奇的生命之果，「沙棘」的种子油萃取物UDD。
沙棘籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对于降低胆固醇具有优异的效果。另外，沙棘籽油所含的微量独特油性SOD物质及各种维他命、*酮类，都能够有效去除自由基。由此可见，沙棘简直就是预防、改善动脉硬化，效果超群的「奇迹之果」。
4心态：心态决定寿命！医院曾发生一个事，大夫三句话，病人不到24小时就死了。第一句，你来晚了；第二句，你这病没治了；第三句，你早干什么来着？病人满心希望，被一盆凉水泼了。上午11点来看的病，下午4点多就嘴唇发紫，入住急诊科，半夜两点就死了。足可见一个人心态的重要性！
在人生健康四大基石中，合理膳食占25%，适量运动和戒烟限酒占25%，而心理平衡一项就占50%。谁能掌握心理平衡，谁就掌握了身体健康的金钥匙。只要你心态好按时服药，就算有高血压、糖尿病或冠心病都不要紧，您一样可以活到九十多岁；相反没有高血压、冠心病、糖尿病，可心态不好，爱着急、爱生气，也一样会死得早。
好的性格来自均衡的营养，学会补充优质营养素，是现代人有品质生活的开始！
沙棘油中含有种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、*酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。
5戒断：烟别抽，酒少喝吸烟的害处大家似乎都知道，但戒烟很难，有人说难于上青天。有的人诊断出肺癌了，马上就戒了烟，可惜，有时已经太晚了。
饮酒就是一把双刃剑，少量的酒是健康的朋友，多量就是罪魁祸首，引起肝硬化、酒精性心脏病等疾病。饮酒上，成年男性每天啤酒不超过毫升，葡萄酒不超过毫升，38度白酒不超过75克，52度白酒不超过50克。女性啤酒不超过毫升，葡萄酒不超过毫升，38度白酒不超过50克，52度白酒不超过30克。孕妇和儿童青少年应忌酒。
6排泄：排便别用力，有尿不能憋老年人常大便干燥，这时千万不可过度用力屏气。很多老年朋友大便时一使劲，心脑血管硬化，生命就有危险。人在排便时屏住呼吸用力，血压急剧波动，可使血压急剧上升。老年人猝死卫生间并不少见。
憋尿会让血压上升。有个动物实验，从尿道向动物的膀胱中注入生理盐水，使膀胱充盈，膀胱壁处于紧张状态，同时监测动物的血压，结果血压迅速上升。排尿时血压波动多数发生在夜间。因为人在夜间一般都要把尿憋到最大限度，容易引起膀胱反射。为了减少夜间的尿量，晚餐过后，特别是睡前一小时之内，要减少饮水量。
沙棘轻松根治便秘！
沙棘含有VC、VE、*酮醇、SOD、三萜烯等有效成分，清除体内自由基，减少肠道破坏，清扫肠道垃圾，有效改善各种炎症。沙棘可以增加胃肠蠕动，使场内有益菌群繁殖增长，宿便软化，多年滞积在肠壁和褶皱里的宿便迅速排出体外，清肠排*。当肠壁的毛细血管被打通后，肠壁又可以得到营养的供给，可从根本上解决便秘的问题。
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