沙棘

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TUhjnbcbe - 2021/3/21 10:02:00
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吃山药的好处你了解吗?想养胃的人该如何养胃呢?不妨了解一下

导语:山药是生活中非常常见的一种蔬菜,同时还可以当成药材,可见山药对人身体是有许多好处的,不过许多朋友也不太爱吃山药,因为山药的口感确实有点奇怪,那经常吃山药会有什么好处呢?

一、经常吃山药的四大好处,你了解吗?

1、预防心血管疾病

山药虽然在生活中很常见,但其包含的营养价值是非常高的,有很丰富的维生素C以及矿物质,从而达到软化血管的作用,因此能够预防动脉硬化,预防心血管疾病的到来。

2、提高免疫力

山药也是日常中最常见的抗癌蔬菜,因为其中含有的物质能够使自身免疫力增强,同时含有非常丰富的维生素C,能促进人体形成抗体细胞,从而预防身体发生一系列的病变,对于身体各方面都是有很大的好处的。

3、润肺止咳

许多朋友都知道山药能够保养胃部,但是却不知道山药润肺止咳的效果也很好,因为山药的粘液能够修复肺部受损粘膜,像经常咳嗽的人可以适当的多吃点山药。

4、保养胃部

正如上述所说,山药也有很好的养胃效果,像胃不好或者出现消化不良的朋友,可以适当的多吃一点,也是最天然的养胃食材。

二、除了吃山药胃不好的人该如何养胃呢?做好这两点

1、胃不好的人要多喝养胃茶

这其实也是最简单的一种方式,肠胃不好多半是由于饮食不注意所导致的,所以我们也要在饮食上下手,多喝一些养胃茶,也就是在喝水的时候加入一些对肠胃有滋润效果的药材,比如猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓。

其药理如下:

丁香:养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡

沙棘:健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇:猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓:消食健胃、活血化淤、收敛止痢

大麦:缓解便秘、提高免疫

佛手:有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能

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