痰湿是什么？
小心了！痰湿体质易致癌，快看看你是不是痰湿体质
痰湿为中医概念，“痰”分为有形之痰与无形之痰，有形之痰可以理解为咳嗽的痰，而中医通常提及的是无形之痰。
人体70%的成分是水，在中医中称为津液，它运输营养物质到身体各个部位，同时把身体里的垃圾运送出身体。
如果津液运行失常，首先会形成湿，当湿不能很好地运化，再蒸腾进津液就会形成痰，所以痰湿的本质是津液的一部分，只是它是在一个病理状态下出来的。
专家提醒
痰湿的特性：痰湿是一种全身整体的状况。表现为重浊黏滞，在人体内形成后很难去除，在身体中存在时间久了可能出现恶性的病变，痰湿与肿瘤的发生发展有密切的关系。
痰湿体质的人易患胃肠道的肿瘤、肠癌、淋巴瘤、脑瘤。
2、如何辨别痰湿？
1）看肥胖
正常人的胖腹部不会有胀满的感觉，没有明显的不舒服。
痰湿体质的胖表现为腹部肥满而松软，感觉身子特别重。
2）看大便
痰湿体质的人大便常常是黏腻的。
3）看舌头
痰湿体制的人通常舌苔厚腻、感觉口苦。
3、造成痰湿体质的元凶
1）爱吃冷食：长期吃冷饮伤脾胃，主要伤脾阳，脾的功能弱了，津液运行出现障碍形成痰湿；
2）爱久坐：动则升阳，人正常的气血运行需要动起来，久坐会伤脾阳，造成痰湿；
3）酗酒：酒在医学中属于厚味，肥甘厚味最伤脾阳，长期酗酒的人会造成脾阳虚弱，津液失常，出现痰湿；
4）总吃肥肉：总吃肥肉，伤脾阳，久而久之出现痰湿体质。
春季如何祛湿？
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”要想祛除身体湿气重的现象，那么就要祛除湿邪之气，湿邪不除，就是治标不治本，犹如隔山打牛。下面我们就来说说春季要如何祛湿：
1、沙棘
沙棘除湿的功效在《四部医典》里有过明确记载，同时可以增加人体的阳气，祛除湿邪，改变人的痰湿体质。
根据调查显示，沙棘这种药食同源的植物还能够改善人体的全身循环，同时能够消除疲劳，增强免疫力。
沙棘作为一种药食两用的食物，其功效与作用非常的强大，它最为强大的功效则是活血散瘀，降低心肌氧耗能力，对于心绞痛以及胆固醇较高的患者有很好的治疗作用。
2、养生好习惯
春季新陈代谢旺盛，是体型调整的好时机。这些心态能帮助你建立习惯：
1、把要减肥改成要动起来，随时随地”那你的蜕变将是不知不觉。
2、找个伴儿，参与的人越多自觉性越高。
3、不要计算卡路里或是锻炼了哪块肌肉，就想高兴与否。
4、活动和吃饭一样稀松平常，不是隆重的仪式。
5、如果经常锻炼，那么偶尔停下1～2天不会有太大影响。
痰湿体质的人还可以通过下面的穴位来进行调理：
神阙穴
在脐中央。此处是禁止针刺的，多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸，具有温中散寒的作用，也可用于日常保健，治疗虚寒性疾病，多用艾灸神阙，脾虚的人可以灸神阙来温补脾气。
关元穴
在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴，具有很好的补阳作用。
中脘穴
为任脉穴，在脐上4寸。有温胃止呕、散寒止痛、和胃健脾、通降腑气的功效，可以疏通经脉，振奋阳气，适用于脾胃虚弱体质的人群。
水分穴
在上腹部，脐中上一寸，前正中线上。这个穴的作用和名字相关，除腹部疾患，对于水肿，小便不利等水湿停聚疾患有很好的效果。
阴陵泉
在小腿内侧，取穴时，在胫骨内侧髁（kē：骨头上的突起，多长在骨头的两端，亦指大腿骨或膝盖骨）内下方，用手指能摸到一个凹陷，这个凹陷就是阴陵泉，阴陵泉和下面的丰隆是祛痰湿的常用穴和特效穴，阴陵泉还主治腹胀、水肿等水湿疾患。
丰隆穴
在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开一寸（条口：小腿外侧，犊鼻下8寸，犊鼻与解溪连线上）。丰隆为去痰湿要穴，常配伍阴陵泉同用。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解*帝内经》
脾虚、肾虚者可以加脾俞、肾俞。
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