在这里我隆重地向大家推荐一个解决肠道问题的佳产品：完美臻萃舒复合膳食纤维粉是“臻萃舒复合膳食纤维粉”是一款由完美（中国）-上海交通大学微生态健康联合研究中心研发的新产品，是以抗性糊精、菊粉、低聚果糖、低聚木糖等成分精制而成的健康食品，富含丰富可溶性膳食纤维，能扶植有益菌，恢复肠道菌群平衡。
一、健康四大原则
合理饮食、适量运动、充足睡眠、菌群调理
合理饮食+菌群调理
二、臻萃舒复合膳食纤维粉的用法
臻萃舒复合膳食纤维粉根据用法用量的设计，可达到清洁肠道和日常菌群调理的两种作用。臻萃舒复合膳食纤维粉为粉剂包装，每包20克。可温水溶化冲调饮用，也可作为代糖化入汤品中食用。
用于清肠的做法如下：早晨空腹状态下，用-毫升温水（约50度）冲服3-6包臻萃舒复合膳食纤维粉，15分钟内匀速全部喝下。在可继续饮下水的情况，再于5分钟内喝下-毫升温水，清肠效果更佳。
注：清肠若出现口感不适感受时，可根据个人喜好增加红茶、绿茶或酸味口感的食品（如低聚果糖沙棘茶、柠檬、山楂等）调味后一起饮用。一般情况下，1-2小时后，可以形成足够的肠压，开始排便，可持续4-8小时，完成清肠。注意：饮水太慢可能减弱清肠效果。
温馨提示：清肠日因臻萃舒复合膳食纤维粉食用量较大，清肠效果明显，建议清肠安排在周末体验。一般情况下，每月进行一次清肠即可。
胃肠较敏感的人群，建议臻萃舒复合膳食纤维粉减量进行清肠。消化道溃疡及青光眼患者等不建议体验此清肠方案。
用于基础调理的做法如下：
用法用量建议：
注1：建议将臻萃舒与肽藻粉混合后用毫升50度温水冲饮。可搭配其他主食和辅食作为正餐食用。也可在其他主食和辅食食用前半小时内食用。
注2：高纤乐建议在正餐后半小时至一小时内，用毫升约50度温水冲饮。
提醒：
为了达到理想的菌群调理效果，建议将辅食结构调整到以根茎叶菜菌菇素食为主，搭配肉蛋豆制品类为辅的辅食结构。研究表明，臻萃舒能够有效调节菌群的益生元成分在这样的辅食结构下，效果更佳。主食根据个人情况，进行适当调整。
简言之，三餐的搭配辅食建议按照荤素体积比为2:8的方案进行，即2份荤（肉、鱼、蛋的总量），8份素（豆制品、叶菜类、根茎茄果类和菌菇类）。
最后，建议遵守一日三餐，定时定量，不过饥过饱，不暴饮暴食。早中餐吃饱，晚餐七分饱。每日吃够十种食材；每早补充一个鸡蛋和5克生食山茶籽油；多用蒸煮拌炖汆和清炒，少用煎炸腌烤熏和红烧烹制；红酒每日低于3两，白酒每日低于1两。
长按