进入四月，从二十四节气来看，春季最后两个节气是清明和谷雨。
清明在节气上代表天清地明的意义。自古以来，这一天便是中国人祭祖扫墓的日子。清明又称“踏青节”，是中国汉族民间传统节日。
谷雨是春季最后的一个节气，意味着“天降谷雨，雨生百谷”。地气生发，阳气蒸腾，万物始生，扶正祛邪，为一年之中不可多得之时机。那么春季最后两个节气，我们应该如何养生呢？
一、养生原则
以补肾、调节阴阳虚实为主。从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人”。从预防疾病来讲，在这段日子里，天气阴凉，应以补肾、调节阴阳虚实为主。应保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，忌暴饮暴食。
二、饮食禁忌
多食菠菜、荠菜、山药、枸杞、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃、芒果、山竹等；少吃辛辣、油腻、大寒之物。
三、注意事项
1、踏青提防光过敏
春天是外出踏青旅游的旺季，但是许多朋友出门都不用隔离霜、防晒霜。据调查，人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，暴露部位的肌肤被紫外线照射后，出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹，会伴有灼热和痒痛感。
2、赏花需防花粉过敏
还有些人一到春天就特别容易感冒，除了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头疼，还伴有眼痒、流泪、鼻痒等症状，其实这不是感冒了，而是花粉症。
小编在这里提醒您，预防花粉过敏和光过敏，必须做好隔离防晒，出门前一定要涂抹草本精华、净素配方的“菩莲净素”沁颜莹透隔离防护乳。
沁颜莹透隔离防护乳的主要成分是霍霍巴籽油和沙棘果提取物。霍霍巴籽油主要成分是不饱和高级醇和脂肪酸，有良好的稳定性，极易与肌肤融合，可以迅速被肌肤吸收。同时，含有丰富的维生素，可软化角质，滋养软化肌肤，让肌肤变得光滑有弹性。
沙棘果含有种对人体有益的活性物质，可以抗衰老、修复细胞和敏感肌肤、美白淡斑、保湿锁水、抗辐射。
“菩莲净素”沁颜莹透隔离防护乳是一款物理防晒产品，清爽不油腻，提亮不白脸，集滋润、防晒隔离、均匀肤色于一体，其形成的防护膜可以阻挡、反射或散射掉紫外线。另外，它还能给予肌肤充足水分，提升肌肤亮皙度和剔透感，防护的同时令肌肤润泽，时刻保持靓丽容颜。
据客户反馈，这款隔离防护乳易于涂抹，没有黏腻感和厚重感，非常清爽滋润，防晒效果也非常好。即使是敏感型肌肤，也可以非常放心的使用！
眼下正是踏青郊游的好时节，如果您不想被花粉和光辐射打扰到您游玩的好心情，那么赶快来菩莲净素商城（pulianhui99）选购一支“菩莲净素”沁颜莹透隔离防护乳做好防护吧！
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