HEALTHY
沙棘的
常见吃法
很多人了解沙棘是一种中药材，却不清楚它还能够制做一些酒或是是我们日常生活较为普遍的食材，沙棘的几类普遍食用方法便是制做一些红豆糖水或是是别的针对大家身心健康有益处的东西，由于沙棘中带有的营养元素极其丰富，不但能补充身体中所需要的维他命，并且可以清热去火，那麼此外还有哪些益处呢？接下去让我们一起来了解一下。
沙棘酒
原材料：鲜沙棘果克、纯粮酒0克。
作法：将沙棘果去杂清洗，沥水，放进装酒的坛内，锁盖，泡10后就可以食用。
作用：沙棘果带有极丰富多彩的维他命C，具备“维他命宝藏”之称。饮沙棘酒能够活血化瘀降血压，消喘止咳化痰，健脾养胃，清目消炎。适当饮此酒，壮身健身，益寿延年。
沙棘苹果酱
原材料：沙棘果克、红萝卜克、白砂糖克。
作法：
1、将沙棘果去杂清洗，榨汁后，滤清汁，渣弃用。红萝卜清洗去杂质。
2、将红萝卜、沙棘果渣放到一起绞碎，放锅内放水把沙棘汁萃取，放糖烧开，盛起装罐密封。
作用：沙棘苹果酱是沙棘果与健脾胃、温胃的红萝卜和白砂糖构成，能为身体出示丰富多彩的维他命C、胡罗卜素、糖原等营养元素，丰富多彩的维他命C、维生素E、胡罗卜素有利于提高人体免疫作用，树身体气正，增强体质，抗癌防癌，健体延缓衰老。还适用气血虚、困乏、消化不良、咳嗽、百日咳、眼角膜干躁、两目眼昏、夜盲等症状。
沙棘鸡蛋羹
原材料：沙棘克、生鸡蛋克、水0ml、老冰糖5克。
作法：
1、将沙棘洗干净，把水晾晒预留。
2、把生鸡蛋打进碗中，匀称预留。
3、在锅中添加适量的水，煮沸后放进打匀的生鸡蛋，待生鸡蛋散掉呈鸡蛋汤状后加入沙棘。
4、煮5分钟后添加老冰糖熬。
5、5分钟后就可以食用。
作用：此汤有推动机体基础代谢的作用，合适劳累过度的人服用。
排版｜山山
文案｜山山