MASK
冬季护肤小知识
护肤四步法
冬季天气寒冷会使皮肤的汗腺、皮肤腺分泌减少和失去较多的水分而变紧，变得很干燥，严重还会导致出现干纹细纹，甚至形成皱纹，所以在冬季我们要注意的皮肤密集护理，如何在这个季节里让肌肤晶莹剔透水灵灵呢？找准正确的保养方法是关键。
冬季护肤第一步：了解你的皮肤问题
仔细观察皮肤状态，看有哪些肌肤问题，比如是暗淡、干燥，还是长痘有斑，或是有细纹皱纹，买护肤品时一定要针对这些问题来选择。
冬季护肤第二步：找到护肤时间
通常，清晨肌肤保养的时间是在7~8点之间，而晚间则是9~10点，在这个时间段进行肌肤保养，可以发挥护肤效果。
冬季护肤第三步：创造舒适的护肤环境
如有些装饰灯或白炽灯放射的紫外线会与护肤品中的维生素C、维生素A等成分产生光敏反应。据研究，肌肤最喜欢的温度是在24℃~27℃左右，冷暖合宜的温度会让皮肤处在舒适的状态下，毛孔不会过于收缩，也不容易产生油腻。
冬季护肤第四步：保持身心放松
如果精神处于紧张的状态，那在护肤时听一段轻快的音乐吧，它能使你的肌肤放松，缓解焦虑紧张情绪，皮肤对护肤品的吸收也更好哦!
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保养肌肤关键还是要选对产品
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冬季养颜汤
莲藕汤
冬季滋补可以服用莲藕汤，因为莲藕汤含有碳水化合物、钙、钾、锌、镁、维生素、烟酸、植物蛋白质等营养物质，有增强人体免疫和补益气血之辅助功效。对于女性来说是很好的清润滋补汤品。
雪梨百合汤
梨含有很多水分的，而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素，配合味道鲜美的百合可以预防感冒，宁心安神、药用价值也很高的哦，同时也是一道美味的汤品。
木瓜红枣莲子汤
木瓜红枣莲子汤可以帮很多美眉抵御干燥的天气，喝了后暖心暖身，里面含有的木瓜是含有很多的美白疗效的,而且对于消化系统也很有益处。再加上红枣、莲子美味清甜又补益。
冬季起居养生
中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床。冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。本就阳气偏弱的幼儿女性及老年人，最好等太阳出来再起床，以避寒邪。否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外。
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