肥胖就是肥油！
油到了血液里，会成为血脂！血脂多了循环变慢，就会各种堵
堵在心脏是心梗??
堵在脑部叫脑梗??
堵在肝脏叫脂肪肝??
这就是肥胖的危害?
沙棘辟谷，减脂瘦身如同下图
日本大阪大学外科部长大桥兵治郎博士有一个著名的临床实验。他为了要检查白血球增加的状态，在上世纪三十年代，带着四名助手住进京都觉胜院实行辟谷，根据他的实验报告：
第一周白血球没有增加；第七天至第十天期间，白血球数量渐增；第十天后更是急速的增多，有人甚至超过平常的两倍。由于白血球的增加，吞噬了病原菌，形成抗体，于是得到了免疫力。许多结核病人，便是经由辟谷而痊愈的。以此病例推想，可知白血球增加的结果，大大提高了噬菌细胞的功能，疾病因此而得痊愈。第一次辟谷最好辟14天，因为身体的细胞七天为一个代谢周期，第一周减脂肪，第二周排病灶，第二周非常重要。
另根据数术理论，14为７的2倍，而７为吉数，这就是对初学者而言要想获得辟谷最佳效果，为什么要辟谷7天或者14天的原因。
辟谷为什么可以调理身体？
辟谷断食3天激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病*、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将体内寒、湿、瘀、滞等各种*邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
辟谷为什么能排*？
自身融解是辟谷期间身体自身消耗、吸收、燃烧、分解、弱化及病变的组织细胞，如肿瘤、以及附着物等废物。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了，纯洁了，健康了，通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、细胞，进行濡养，使器官和细胞健康、升华。血管又通过静脉，把全身器官、细胞的病*带走，减少了病*在体内储留时间，纯洁了身体内环境，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排*和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
辟谷为什么可以起到美颜的作用？
为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。年世界卫生组织宣布：全世界年死亡人数中，有四分之一是死于血管病。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。人体的血液变得更净化更清纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
辟谷的真正功效在哪里？
辟谷，它不是纯粹的挨饿，而是具备了一定修为而达到的一种自然而然的状态。每个人的身体都有两套系统。后天系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统。而辟谷是用一套方法，关闭后天系统（同时使胃酸停止分泌），开启先天系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动。因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天乃至几十天不进五谷，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会得到加强。具体表现在辟谷期间肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷、记忆力增强、理解力增强，意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体的种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的理解和思索，以致产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。美国卡耐基营养研究所，曾发表过记忆力检查、联想力试验的成绩，显示在辟谷后精神爽快，头脑清晰，脑力成绩比辟谷前大为优异（一倍以上）。
所以，辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。而由于去掉了人体内多余的脂肪、淤积的*素，疏通了堵塞的经络，和畅了阻滞的气血。人体得到了全面的清洁后，五脏六腑皆得到了调节和休养，心灵也得到澄清和升华，性情陶治、视野开阔、了悟人生、明悟真理。使人的人生观和世界观都得以升华，对宇宙和自然又萌生了全新的认识。
辟谷周期分为7天，14天，21天！
每个周期达到的效果如下??
每个决定要辟谷的人，都有自己的目标。根据以下描述，看看你自己属于其中的哪一类呢？
第一类，为了祛病健身。虽然辟谷只是一种养生方法，但是通过辟谷的调理作用，改善身体的健康状况，进而疗愈很多身体问题，已被广大的辟谷实践者无数次地证明了。这些意外的效果，通过网络或亲朋口耳相传，让更多的人了解到了辟谷，体验并解决自己的身体问题。
第二类，为了美容减肥。这一类，在目前的辟谷学员中居多。为减肥而辟谷者，大概分两类情况。一类是为美丽而减肥，本身身体比较健康，目标相对明确；另一类是为了健康而减肥，皆因身体由于肥胖已经引发了多种问题。这一类与为了祛病健身的有一定程度的重合。
第三类，为了调整亚健康。这一类真正把辟谷当成一种养生的方法。他们的身体问题不突出，只是自己觉得平时压力大、应酬多，需要及时清理身体内的垃圾*素，以及情绪的垃圾。这类一般辟谷时间不长，但是会经常跟大家一起开始辟谷。
第四类，为了提升心灵。现代都市生活中