立秋将至,阳消阴长来碗ldquo养 - 沙棘

TUhjnbcbe - 2022/5/28 12:58:00

　　立秋将至，民间有句谚语“立秋之日凉风至”，立秋是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。虽说立秋以后，总的趋势是逐渐凉爽，但并不意味着气温会马上降下来，人们还会经历一段高温潮热的苦夏。
　　专家表示，此时暑气还未消退，养生既要注意清热解暑，又不可过度贪凉，小心“阴暑”伤身。

贪凉小心中“阴暑”

　　记者在采访时了解到，最近有不少患者，因为贪凉而导致浑身乏力，头晕头痛、恶心呕吐、关节酸痛，前来就诊。其实他们是中了阴暑。以前我们所说的中暑多是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较大的环境下长时间劳作所引发的，然而现在越来越多的人中暑是因为过于避热贪凉引起的，这种中暑中医里称之为阴暑。”
　　立秋要防止中阴暑。由于夏季暑热湿盛，人体的毛孔是张开的，如果突然受凉，毛孔便会骤然关闭，时间长后会引起排汗机能迟钝从而中暑。立秋前后，天气依然十分炎热，许多家庭和公共场所都有空调，而且温度调得很低，长此以往导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。另外，立秋时节，遇到台风降雨，突然降温，受到阴寒之气侵袭，也是诱发中阴暑的原因之一。因此，预防阴暑的发生，不可过于贪凉。

阳消阴长，需要喝茶补阳气

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来源：扬子晚报/扬眼记者杨彦

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