别人都是“每天起来深呼吸，先和自己打个气”，而你是不是“每天起来深呼吸，再去厕所吐口痰”?
尤其在一些比较重要的场合，需要你发言时，并不是因为激动而哽咽，而是因为“痰梗在喉、不吐不快”。
痰，其实是白细胞被消灭后的残留物，其成分中占比最重的就是脓性分泌物，细菌和病*的含量略轻。
为什么有些人总有咳不完的痰？
1.脾脏虚弱
中医上认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器。”是说脾脏是生产痰液的器官，肺部负责储存和运输出去，虽然咳痰是从喉咙嘴巴里出来的，但真正的根源是在脾脏。
吃进体内的食物需要脾脏来支持运化，食物当中的营养物质，通过脾脏运化可以送达全身，如果脾脏功能受损，不能有效运化，体内的湿气就会聚集成痰，然后储存在肺里，最后被咳出来。
所以脾胃虚弱的人总是会有咳不完的痰，只要脾脏调理好了，痰液就会消失，脾脏虚弱和体内的湿气有关系，过重会导致脾脏负担加重，更容易形成痰湿。
2.抽烟引起的慢性咽炎
抽烟可以导致咽炎的发生，而且抽烟是引起慢性咽喉炎的最主要的发病因素，可以导致病人出现反复的咳嗽，咳痰，咽喉部的发痒，甚至咽喉部的疼痛等等。
3.慢性支气管炎
慢性支气管炎是生活中常见的呼吸道疾病，主要是跟长期接触致病因素有关，比如吸烟，粉尘，烟雾，大气污染等。
如果感染了病*，细菌，接触过敏原，也会引起慢性支气管炎，慢性支气管炎的发病时间比较长，大约会持续三个月以上，甚至有的人会咳痰多年。
慢性支气管炎发作时患者会有咳嗽，喘息的情况，还会忍不住咳痰，咳出的痰就是支气管的炎性渗出物。
祛痰方法，了解一下
1、可以用盐水漱口，喝盐水后往下吞咽，感觉快要全部咽下去时立马吐出来，能够防止因为炎症引发的多痰，平时还要多喝水，每天保证毫升水分的摄入，能够帮助人体稀释痰液。
2、要保持饮食清淡，可以多吃一些蔬菜和水果，少吃鱼和肉，预防痰液不断增多。
3、如果嗓子里有痰咳不出来，可以借助于外力，因为干咳不利于呼吸系统的健康，不妨找一个人来帮忙，让他从你后背从下往上拍，能够帮助痰液的排出。
4、也可以做雾化，或者服用一些药物来止咳、化痰，专家建议疗程服用药食同源、安全高效的中成药，例如：宇航人五味沙棘颗粒。
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